La meilleure façon de masser les jambes d'une personne pour une meilleure circulation consiste à commencer par un plan complet à l'esprit, puis à travailler ce plan jusqu'à son terme. Les difficultés de circulation sont fréquentes dans la jambe, car le sang et les nutriments doivent parcourir une telle distance du cœur qui pompe pour atteindre la jambe entière. De plus, le sang désoxygéné de retour doit s'élever contre l'attraction de la gravité pour retourner à nouveau vers les organes filtrants et le cœur. Le massage est une excellente méthode pour améliorer la circulation. Le thérapeute doit travailler les deux jambes.
Raisons du massage des jambes
Pour bien masser, déterminez d'abord pourquoi les besoins de circulation ont augmenté. Si le patient souffre d'une maladie circulatoire ou cardiaque, assurez-vous de discuter du traitement que vous prévoyez avec son médecin afin de savoir si son système circulatoire peut résister à la pression du massage et à une plus grande circulation sanguine.
Si le système circulatoire de la patiente fonctionne bien, demandez-lui pourquoi elle souhaite une circulation accrue dans les jambes. Pour aider à réchauffer les pieds chroniquement froids, pour traiter un gonflement occasionnel ou pour soulager la douleur de l'activité physique sont toutes des raisons courantes. D'autres peuvent être intéressés par de meilleures performances sportives.
Coups et direction
Vous devrez utiliser une combinaison de pression et de friction pour faire augmenter le diamètre des vaisseaux circulatoires et permettre une circulation sanguine supplémentaire. La plupart des massothérapeutes commencent par de longs coups pour réchauffer les tissus dans toute la zone cible, puis continuent avec une pression plus profonde et des techniques plus courtes et plus stimulantes.
Commencez en haut de la cuisse, puis descendez d'environ 12 pouces et recouvrez à la fois cette nouvelle zone et la zone initialement travaillée. En continuant à ajouter des zones supplémentaires, les voies circulatoires sont ouvertes, entraînant une nouvelle circulation vers le bas dans la jambe et encourageant simultanément l'écoulement dans les vaisseaux revenant au cœur depuis la jambe. Descendez progressivement vers la cheville et le pied.
Fin du massage
Une fois que le tissu de toute la jambe s'est réchauffé, utilisez de longs coups de pression modérée, en alternance avec des coups plus courts et plus intenses. Utilisez de petits coups de friction d'intensité modérée pour amener le flux accru vers le pied.
Terminez par de longs mouvements apaisants et plus légers pour endormir les terminaisons nerveuses de la zone et éviter la sensation de démangeaisons ou de picotements. Encouragez votre patient à appliquer des compresses froides à la maison si le massage entraîne une douleur ou une douleur et à boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines.
