À 15 mois, votre tout-petit apprend à explorer tout ce qui l'entoure, y compris la nourriture. Votre enfant qui a mangé quoi que ce soit en tant que bébé peut maintenant refuser de manger tout ce que vous proposez. Pendant cette période de découverte des goûts et des aversions, il y a des directives que vous devez suivre pour vous assurer que votre enfant obtient les calories nécessaires à une croissance et un développement sains.
Besoins caloriques
Au cours de la première année de vie de votre enfant, son taux de croissance a été le plus élevé. Une fois que votre bébé entre dans la phase des tout-petits, son taux de croissance et ses besoins énergétiques sont réduits. Les enfants en bas âge ont besoin de 1000 à 1300 calories par jour en fonction de leur taille, selon Keepkidshealthy.com.
Lait et jus
Votre enfant ne devrait pas avoir plus de 16 à 24 onces, ou 300 à 445 calories, de lait par jour, selon HealthyChildren.org, un site Web de l'American Academy of Pediatrics. L'AAP recommande également pas plus d'une portion de jus par jour qui donnera 60-90 calories.
Repas et collations
Après avoir bu entre 360 et 435 calories de lait et de jus, il ne reste que 600 à 950 calories à répartir entre les repas et les collations. Pour assurer une croissance et un développement corrects, vous devez viser à nourrir votre enfant en bonne santé et à ne pas limiter les graisses et le cholestérol. Essayez de fournir des repas et des collations autour des cinq groupes alimentaires de base: protéines, fruits, légumes, produits laitiers et glucides.
Des attentes élevées
Un problème que rencontrent les parents est de savoir quelles tailles de portions sont réalistes pour un tout-petit. La portion moyenne des tout-petits devrait être d'environ un quart de la taille d'une portion adulte. La seule fois où vous devez vraiment vous inquiéter, c'est si votre tout-petit ne grandit pas comme prévu ou n'est pas aussi actif qu'il devrait l'être.
