La B-12 est une vitamine soluble dans l'eau qui apparaît naturellement dans de nombreux aliments d'origine animale. La vitamine B-12 contrôle la capacité de votre corps à produire des globules rouges et à synthétiser l'ADN, et elle affecte également votre fonctionnement neurologique. Vous n'avez pas besoin de beaucoup de vitamine B-12 pour que votre corps fonctionne correctement - l'apport nutritionnel recommandé pour un adulte est de 2, 4 microgrammes. Si vous êtes déficient en vitamine B-12, vous aurez besoin de bien plus que l'AJR pour égaliser vos niveaux de B-12. La rapidité avec laquelle le B-12 agit dépend de plusieurs facteurs, notamment votre niveau de carence en B-12 et le type de supplément que vous prenez.
Injections
Les injections sont le moyen le plus populaire de traiter la carence en vitamine B-12. Le B-12, généralement à des doses de 1 000 microgrammes, est injecté directement dans vos muscles, éliminant ainsi les éventuelles barrières d'absorption. Les horaires de traitement peuvent varier, mais la plupart des injections sont effectuées sur une période de trois mois les jours un, trois, sept, 10, 14, 21, 30, 60 et 90. Pour certaines personnes, la période de trois mois suffira, mais les gens qui sont gravement déficients en B-12 devront continuer leurs injections de B-12 sur une base mensuelle.
Suppléments B-12
Les personnes qui ont peur des injections peuvent opter pour des suppléments oraux de B-12. Un traitement par suppléments oraux B-12 commence souvent par des doses plus élevées, telles que 2 000 microgrammes par jour, qui sont ensuite réduites à 1 000 microgrammes par jour. En fonction de votre cas individuel de carence en B-12, votre médecin peut alors réduire votre dose recommandée à 1 000 mcg par semaine ou 1 000 microgrammes par mois. Selon votre réaction aux suppléments oraux de B-12, votre médecin pourra éventuellement vous retirer complètement de B-12. Comme pour les injections, la chronologie de la posologie réduite varie en fonction de votre réaction au supplément B-12.
Multivitamines
Considérations
Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter d'un surdosage en vitamine B-12, car un excès de B-12 ne provoque aucun effet physique indésirable. Il existe cependant des médicaments qui peuvent entraver la capacité de votre corps à traiter un supplément de B-12. La metformine, souvent prescrite pour le diabète, et le chloramphénicol, un antibiotique bactériostatique, affecteront votre capacité à absorber la vitamine B-12. D'autres médicaments tels que l'oméprazole, le lansoprazole, la cimétidine, la famotidine et la ranitidine, qui traitent tous l'ulcère gastro-duodénal, vont également interférer avec vos niveaux de B-12. Consultez votre médecin pour savoir comment augmenter ou maintenir votre taux de vitamine B-12 si vous utilisez ces médicaments.
