Lorsque vous êtes diplômé de l'utilisation d'un tapis de yoga fourni par un studio pour acheter le vôtre, cela nécessite un peu de recherche. Vous pensiez que vous alliez juste en prendre un sur l'étagère, mais maintenant vous devez prendre en compte le matériau à partir duquel il est fabriqué et si sa texture se sent bien sur vos mains, vos pieds et même votre front. Un autre facteur à considérer est l'épaisseur du tapis.
Les tapis de yoga vont de la variété de voyage ultra-mince qui s'enroule étroitement pour occuper peu de place dans votre valise aux versions en peluche qui vous amortissent pendant une pratique de restauration apaisante.
Lequel vous convient le mieux dépend du type de yoga que vous prévoyez de pratiquer. Votre santé et votre confort articulaires avec des postures équilibrées sont d'autres facteurs à considérer.
Options d'épaisseur
Les tapis de yoga vont d'un maigre 1/16 de pouce à une peluche 1/4 de pouce. Un tapis standard mesure environ 1/8 pouce d'épaisseur.
Vous aurez le plus de choix d'épaisseur si vous choisissez un tapis en PVC ou en vinyle. Les matériaux naturels, tels que le bambou et le jute, ont généralement moins d'options.
Style de pratique
Un tapis standard de 1/8 de pouce est parfait pour à peu près n'importe quelle pratique, d'un cours de Hatha doux à un style vinyasa fluide. Les tapis plus épais sont généralement les meilleurs pour les cours de restauration et de Yin dans lesquels vous passez la majeure partie de la classe couchée ou assise; votre dos et votre tête apprécieront l'amorti supplémentaire.
Si votre pratique varie d'un jour à l'autre - les lundis, vous passez à un Power Flow puissant et les mercredis, vous vous réjouissez en restauration - un tapis standard de 1/8 de pouce est la meilleure option pour couvrir tous vos besoins.
Tolérance corporelle
La santé de vos articulations et votre tolérance au toucher du sol avec des parties osseuses déterminent également le tapis que vous choisissez. Si votre pratique vous fait souvent vous agenouiller en chameau, laisser tomber vos genoux pendant Chaturanga, tenir la planche d'avant-bras ou visiter des fentes répétitives à genoux croissants, vous pourriez profiter d'un tapis légèrement plus épais pour soutenir vos zones sensibles. N'oubliez pas que votre coccyx pourrait également profiter d'un peu plus d'amorti dans des poses telles que Boat.
Bien que ces inconforts puissent être évités en pliant votre tapis pour ces poses particulières, si venir à vos genoux ou avant-bras fait partie d'un flux régulier, il n'est pas pratique de continuer à réorganiser.
Lourdeur
Même si vous n'essayez pas de presser votre tapis dans une valise, le transport d'un tapis épais et épais vers et depuis le studio peut vieillir rapidement. Si vous choisissez un modèle plus épais de 1/4 de pouce, sachez qu'ils peuvent peser jusqu'à 7 livres, ce qui fait de leur transport un entraînement en soi.
: Sécurité des tapis de yoga en PVC
