Oui, la piscine pour la nage en longueur de votre salle de sport préférée est souvent pleine de produits chimiques, mais ces produits chimiques - à savoir le chlore - vous aident à vous protéger des mauvaises bactéries dans l'eau (et vous savez exactement de combien de bactéries vous avez besoin de protection si vous avez déjà senti une odeur les vestiaires). Les effets sur la santé du chlore élevé dans les piscines sont généralement légers, et les niveaux de chlore normaux sont généralement assez sûrs, cependant. Alors, sachez quoi rechercher et ne laissez pas la peur vous empêcher de profiter des nombreux avantages d'une bonne routine de natation, qui vont de la tonification des muscles à la pompe des poumons et au travail du cœur.
Pointe
Le chlore n'a normalement pas d'effet néfaste sur la santé, bien que les piscines trop chlorées puissent entraîner une irritation.
Lutter contre la chloration excessive
Si vous êtes propriétaire d'une piscine ou autrement responsable de l'entretien d'une piscine, le meilleur pari pour évaluer la surchloration est de vérifier le niveau de chlore en parties par million (ppm) à l'aide de bandelettes de test de chlore ou d'un kit de test de chlore. Si le niveau de chlore combiné de la piscine dépasse 4 ppm, l'eau est trop chlorée. À ce stade, vous pouvez utiliser une variété de tactiques pour ramener l'eau à un niveau idéal de 3 ppm:
- Arrêtez d'ajouter du chlore à la piscine.
- Retirez tous les comprimés de chlore existants.
- Laissez la piscine absorber environ deux à trois heures de soleil direct, car les rayons ultraviolets peuvent épuiser jusqu'à 90% des niveaux de chlore de l'eau.
- Ajoutez un produit chimique neutralisant, comme le thiosulfate de sodium ou le sulfite de sodium.
- Remplacez une partie de l'eau de la piscine.
avertissement
Évitez de nager dans l'eau avec des niveaux de chlore supérieurs à 10 ppm, ce qui peut provoquer une grave irritation de la peau et des yeux.
Chloramines et équilibre du pH
Malheureusement, si vous êtes juste un nageur, vous ne remarquerez probablement qu'une surchloration lorsque vous ressentirez ses effets. En fin de compte, vous ne pouvez pas vraiment sentir la chloration excessive, malgré ce que disent les mythes urbains.
Cette forte odeur de «chlore» est en fait la chloramine à base d'ammoniac, qui est produite lorsque le chlore oxyde les bactéries et l'huile. Fondamentalement, cela signifie que le chlore fait son travail et neutralise les mauvaises choses.
Ces chloramines sont également à l'origine des effets potentiels sur la santé du chlore élevé dans les piscines, car elles affectent l' équilibre du pH de l'eau, la transformant en un irritant léger. La bonne nouvelle est que les effets du chlore dans l'eau sur le corps humain ont généralement tendance à se tromper du côté "ennuyeux" plutôt que du côté "aller à l'hôpital".
Irritation du chlore et des yeux
Dans l'ensemble, les effets sur la santé du chlore élevé dans les piscines ne sont pas trop graves. L'un des effets les plus évidents d'une piscine légèrement surchlorée est l' irritation oculaire. Souvent connue sous le nom d'œil du nageur , la réaction chimique qui se produit lorsque le chlore se mélange à la matière organique peut provoquer une légère rougeur dans les yeux, car les vaisseaux sanguins près de la surface de l'œil s'agrandissent ou se dilatent.
En cas de surchloration courante, l'œil du nageur s'estompe généralement une fois sorti de la piscine.
Irritation de la peau et des cheveux
Le chlore de piscine affecte également la peau. Comme le Dr Ana Duarte, directrice de la dermatologie au Nicklaus Children's Hospital de Miami, le raconte à LiveScience dans une interview de 2018, "trop de chlore peut causer beaucoup d'irritation". Cette irritation peut inclure des rougeurs, des démangeaisons, des bosses ou de l'urticaire, et elle est causée par ce que l'on appelle une dermatite irritante - essentiellement, une brûlure chimique très légère due à l'acidité accrue d'une masse d'eau surchlorée.
Certains des effets d'une piscine sur-chlorée peuvent ne pas se produire tant que vous n'êtes pas sorti un peu de l'eau. Par exemple, lorsqu'un excès de chlore dépouille la peau de ses huiles naturelles, vous pouvez ressentir une peau sèche ou une irritation accrue des dermatites existantes. Les peaux particulièrement sensibles peuvent présenter des éruptions cutanées, de la sensibilité, des lésions ou une desquamation.
Pour les mêmes raisons de décapage à l'huile, les cheveux secs deviennent parfois un problème. De même - bien que cela ne soit pas exactement un effet négatif sur votre santé - trop de chlore peut faire prendre une teinte verdâtre aux cheveux colorés (si le chlore utilisé contient du cuivre, c'est-à-dire).
Chlore et respiration
À l'extrémité la plus grave - mais aussi beaucoup moins courante - du spectre, la surchloration peut déclencher une crise d' asthme en raison de la libération de vapeur à la surface de l'eau. Pour que cela se produise, cependant, la piscine devrait être extrêmement chlorée.
Étant donné que trop de chlore peut irriter ou sensibiliser les voies respiratoires, il peut augmenter le risque de développer de l'asthme et des allergies respiratoires similaires au fil du temps. Selon l'American College of Allergy, Asthma and Immunology, cela ne représente généralement qu'un risque pour ceux qui sont exposés au chlore à long terme, comme les sauveteurs ou les nageurs olympiques.
Bien qu'il n'existe pas d'allergie au chlore, certaines personnes peuvent être plus sensibles aux réactions du chlore que d'autres.
À propos de l'intoxication au chlore
À un niveau plus immédiat, une intoxication au chlore peut se produire dans des piscines extrêmement sur-chlorées. Les signes d'empoisonnement au chlore comprennent:
- Nausées ou vomissements soudains
- Brûlure dans la gorge
- Respiration superficielle
- Vertiges
- Respiration sifflante ou toux
- Douleurs sourdes dans la poitrine
- Oppression thoracique
Selon CareWell Urgent Care, "à moins que vous ou vos enfants veniez de nager dans une piscine remplie de plus de chlore que d'eau, il y a de fortes chances que ces symptômes ne mettent pas la vie en danger." Généralement, une intoxication au chlore légère ou modérée et ses effets s'estompent sans traitement dans les 24 heures suivant l'exposition. Cependant, il est préférable de visiter un établissement de soins si vous présentez des signes d'empoisonnement au chlore, juste pour être prudent.
Ce que tu peux faire
Lorsqu'il s'agit d'une piscine surchlorée, les effets secondaires du chlore sur les humains sont généralement facilement abordés. C'est toujours une bonne idée de prendre la douche directement après votre baignade pour éliminer tout chlore persistant, puis appliquez une crème hydratante pour aider à restaurer les huiles naturelles de votre peau - les crèmes hydratantes aux céramides sont particulièrement utiles. De la même manière, quelques gouttes oculaires salines lubrifiantes peuvent aider à soulager une légère irritation du chlore dans les yeux.
Bien sûr, la prévention est souvent le meilleur remède. Pour vous éviter une éventuelle irritation des yeux, n'oubliez pas de porter une paire de lunettes pendant votre nage. Si vos cheveux ont tendance à se dessécher, traitez vos mèches avec une huile capillaire légère ou mettez un bonnet de bain avant votre bain pour empêcher le chlore de pénétrer dans votre coiffe.
Gardez votre nage en sécurité en testant les niveaux de chlore, en prenant des mesures préventives de bon sens et en pratiquant une bonne hygiène après la baignade, et vous bénéficierez d'ajouter quelques tours à votre régime sans avoir à vous soucier de la surchloration.
