Certaines personnes pourraient penser qu'il n'y a rien de mieux qu'un régime de bière. Et s'il s'agit de Guinness, c'est un bonus supplémentaire pour eux. Célèbre dans le monde entier pour son goût et son corps audacieux, la Guinness est une bière forte créée à Dublin, en Irlande, en 1759. Elle a d'abord été brassée dans la brasserie St. James.
Au fil des décennies, s ont revendiqué des bienfaits pour la santé. Dès 1931, la campagne "Good for You" était lancée: "Sept verres, sept jours par semaine et sept bonnes raisons de boire de la Guinness (pour la force, les nerfs, la digestion, l'épuisement, l'insomnie, les effets toniques et le sang)".
En Irlande, les donneurs de sang et les patients postopératoires reçoivent une pinte de Guinness pour les aider à récupérer, selon FoodNetwork.com, illustrant la croyance en matière de santé associée à Guinness.
Mais faire de la Guinness le cœur de votre alimentation pour promouvoir votre santé est un exercice assez complexe.
Quel est le régime Guinness?
Le régime Guinness est un régime liquide qui consiste à boire uniquement du Guinness pour la nutrition et la subsistance. Aucun autre aliment n'est consommé en raison de la croyance que la Guinness est nutritionnellement complète en soi.
Le régime n'est pas promu par la société Guinness ou par des sociétés de santé ou de régime de vie réputées, mais semble plutôt être un mythe de la bière. De plus, toute perte de poids subie par ce soi-disant régime est probablement une perte d'eau et du fait que vous ne consommez pas vraiment d'aliments solides.
Guinness Brews
Les infusions de Guinness sont un aliment de base dans l'alimentation. Les types de bière Guinness que vous connaissez peut-être comprennent le Guinness Original Stout Draft, le Guinness Extra Stout, le Foreign Extra Stout et le Guinness Draft. Les stouts ont tendance à être plus amères car elles contiennent du houblon supplémentaire dans leurs ingrédients.
Information nutritionnelle
Une portion de 12 onces de Guinness Draft contient 125 calories, environ 10 grammes de glucides et un gramme de protéines, selon la base de données alimentaires LIVESTRONG MyPlate. Il a une teneur en alcool de 4, 2 pour cent.
Une portion de 12 onces de Guinness Extra Stout contient 153 calories, 17, 4 grammes de glucides, un gramme de protéines et une teneur en volume d'alcool de 4, 27%, selon MyPlate et Beer100.com. Et une portion de 12 onces de Foreign Extra Stout contient environ 225 calories et une teneur en alcool de 7, 5%, selon RateBeer.com.
En ce qui concerne les autres nutriments, la Guinness n'a que des traces. Il contient un peu de calcium, l'ensemble du complexe de vitamines B - sauf B12 - et 0, 3 milligrammes de fer par pinte. La Guinness est également riche en antioxydants, qui aident à combattre l'inflammation dans le corps.
Bien qu'il soit agréable qu'une bière puisse offrir un peu de nutrition, cela ne suffit pas pour vous mener à bien avec un corps sain. Vous avez besoin d'une variété d'aliments pour obtenir toute la gamme de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour soutenir vos organes internes, une peau et des cheveux lisses et des muscles forts.
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Précautions
Malgré les affirmations selon lesquelles cette infusion irlandaise épaisse et sombre est complète sur le plan nutritionnel, la boisson manque évidemment de nutriments essentiels et de composants d'une alimentation régulière et solide. Ce régime ne fournit pas de blocs de construction essentiels pour le corps, tels que les protéines et les graisses.
De plus, le régime Guinness n'adhère certainement pas à l'adage santé d'une consommation modérée d'alcool. Plus précisément, la quantité d'alcool recommandée pour une femme américaine est d'un verre par jour et de deux verres pour un homme américain, selon les US Dietary Guidelines for Americans. Boire plus peut compromettre votre santé.
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