Vous ne devineriez jamais l'âge de Goldie Hawn. En fait, elle pourrait être sérieusement confondue pour une personne de moins de 73 ans. La star a récemment révélé ses conseils anti-âge pour avoir l'air bien et se sentir bien - et ils impliquent beaucoup de verts et des mouvements presque constants.
"J'essaie de boire mon jus. J'essaie de m'entraîner un peu tous les jours", a-t-elle déclaré aux journalistes lors d'un événement sur le tapis rouge à la fin de l'année dernière. "Je trouve des moments dans la journée. J'ai de courtes poussées de méditation pendant la journée, si je n'en ai pas une longue le matin, où parfois le téléphone sonne et vous êtes éteint et en cours d'exécution, mais je trouve du temps pour calme. Je fais de la randonnée. Je fais du vélo. J'essaie de m'amuser le plus possible."
Une autre raison pour laquelle son corps a l'air si taillé (même quand elle est trop occupée pour faire des exercices complets) est parce qu'elle a dansé presque toute sa vie. "Je suis un danseur, donc je ne peux pas arrêter de bouger", a déclaré Hawn. "Je suppose que c'est peut-être de cela dont je parle."
Alors, que mange la maman de Kate Hudson pendant la journée? Sans surprise, pas beaucoup. "Je pense que nous mangeons trop", a déclaré Hawn à People en 2016 à propos de ses habitudes alimentaires. Elle aime garder ses repas légers et simples, et elle complète avec beaucoup de liquides. "Je fais beaucoup de jus. Je ne mets pas beaucoup de nourriture dans mon estomac, et je ne mélange pas trop mes aliments. Donc, si je veux avoir, comme des protéines, je vais juste manger un bol de lentilles. Je ne vais pas le mélanger avec un tas de trucs."
Hawn a expliqué à Self que son petit-déjeuner était - attendez-le - du jus vert. Un déjeuner typique impliquerait une salade verte et des broccolini, qui sont ensuite suivis d'un dîner de soupe de cresson et de haricots verts avec du poisson. Sa collation saine préférée est les chips de chou frisé. Et si elle a envie de se faire plaisir, ce sera probablement avec une commande de frites aux truffes.
Mais l'obsession du jus vert de Hawn est-elle saine? La science dit oui. La concoction remplie de légumes est remplie de vitamines et de nutriments, et des études ont suggéré qu'elle peut aider à bien des choses, de la réduction du risque de diabète à l'amélioration du cholestérol. Et parce qu'il est riche en fibres, faible en glucides et a un faible indice glycémique, il peut également vous aider à contrôler votre poids.
La fille de Hawn est également en bonne santé, admettant récemment que sa peau était à son meilleur après avoir abandonné les produits laitiers et animaux. "Quand je suis devenu végétalien l'été dernier, ma peau était la meilleure qu'elle ait jamais été - le teint, les pores, tout." dit-elle à Vogue. "Ensuite, j'ai fait Paleo, et ce qui était intéressant à propos de Paleo, c'est que ma peau n'était pas aussi bonne, mais votre poids diminue."
Vous voulez plus de célébrités #healthspo? Découvrez l'exercice préféré de Cher, 73 ans: elle fait des planches pendant environ trois à cinq minutes toutes les. Célibataire. jour . Ce qui est fou étant donné que la femme d'âge moyen peut tenir la pose pendant environ 90 secondes, et l'homme moyen peut le faire pendant 106 secondes…
Pour plus de secrets de maintien en forme de célébrités, cliquez ici.
