Aperçu
Étape 1
Les produits à base de soja contiennent des composés de type œstrogène que votre corps traite un peu comme son propre œstrogène. L'apport de soja a des effets variables sur les femmes qui en consomment. Certains trouvent que cela aide leurs conditions menstruelles, l'infertilité et la ménopause, tandis que d'autres trouvent le contraire vrai. Selon l'American Cancer Society, les effets du soja sur le corps nécessitent une étude plus rigoureuse et jusqu'à ce que ces études fournissent des réponses définitives, il est préférable de se méfier de votre apport en soja. Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de troubles du cycle menstruel sensibles aux hormones, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou la dominance des œstrogènes. Une augmentation de l'œstrogène, comme celle trouvée dans les produits à base de soja, peut affecter votre cycle menstruel d'une ou plusieurs des manières suivantes.Hormones supprimées
Étape 1
Les femmes qui ingèrent des niveaux élevés de soja peuvent constater des changements dans leurs cycles hormonaux, car le soja peut supprimer les hormones associées à l'ovulation. Les femmes qui ont consommé 60 g de protéines de soja ont connu une diminution de l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et de l'hormone lutéinisante (LH) dans une étude menée par l'American Journal of Clinical Nutrition. Ces changements ont affecté l'ovulation en supprimant la production et la maturation des œufs. Ces changements pourraient entraîner une baisse de la fertilité pour les femmes qui consomment de grandes quantités de soja. Pourtant, la quantité de soja en question n'est pas une quantité couramment consommée. Cela équivaut à boire 36 onces. de lait de soja par jour pendant un mois, selon Baby Hopes. Une étude plus approfondie doit être menée pour déterminer les effets de la consommation moyenne de soja sur les niveaux de LH et de FSH.
Durée de cycle plus longue
Étape 1
Des niveaux réduits de LH et de FSH se traduisent par un cycle menstruel plus long selon l'American Journal of Clinical Nutrition. Ces changements entraînent une augmentation de la durée de la phase folliculaire ou de la moitié de début de votre cycle menstruel. Des cycles plus longs signifient moins de cycles par an. Cela ajouté à la fonction d'ovulation supprimée peut signifier moins de chances d'essayer de concevoir un bébé au cours d'une année donnée.
Diminution des douleurs menstruelles
Étape 1
La dysménorrhée est une condition médicale caractérisée par des menstruations douloureuses. Elle est causée par des produits chimiques dans le corps appelés prostaglandines, qui déclenchent la contraction de l'utérus (crampe). Chez certaines femmes, ces crampes et ces douleurs sont suffisamment graves pour interférer avec la vie quotidienne. Certaines femmes qui souffrent de dysménorrhée trouvent un soulagement quand elles mangent moins de viande rouge et plus de produits à base de soja, selon l'Université du Maryland Medical Center.
