Un régime riche en calories peut avoir de nombreux effets sur votre corps, selon le type de régime riche en calories que vous consommez. Dans certains cas, les médecins et les nutritionnistes peuvent prescrire des régimes riches en calories aux athlètes extrêmement actifs ou aux personnes qui ont besoin de prendre du poids. Dans ces cas, les régimes riches en calories ont un objectif qui peut aider à améliorer la santé. Cependant, pour une personne ayant un métabolisme et un niveau d'activité moyens, les régimes riches en calories peuvent avoir un effet délétère, même si vous mangez des aliments très nutritifs.
Gain de poids
Une calorie est une mesure de l'énergie thermique. Le nombre de calories mesure la quantité d'énergie fournie à votre corps. Votre corps convertit les aliments en énergie via le métabolisme. Tout le monde a un taux métabolique basal, qui est le taux auquel votre corps brûle des calories pour soutenir les processus quotidiens de la vie tels que la circulation, la croissance, la réparation cellulaire et la respiration. Deux autres facteurs déterminent le nombre de calories que votre corps brûle. La première, la thermogenèse, est la quantité d'énergie que votre corps dépense pour digérer et traiter les aliments que vous mangez. Le deuxième facteur est votre niveau d'activité physique. Plus vous êtes sédentaire, moins votre corps dépense de calories en activité. La prise de poids d'un régime riche en calories est fonction de la thermodynamique. Si vous mangez plus de calories que vous n'en consommez par la vie quotidienne, la thermogenèse et l'activité physique, vous prendrez du poids.
Changements dans la composition corporelle
Risque accru de certaines maladies
Pour suivre un régime riche en calories, vous devez consommer des aliments riches en calories ou manger de très grandes quantités d'aliments faibles en calories. Les deux types de repas mettent beaucoup de stress sur le corps. Les aliments riches en calories ont tendance à être riches en graisses et / ou en sucres. Une consommation élevée de ces aliments augmente vos facteurs de risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et de certains cancers. Manger une grande quantité de nourriture met à rude épreuve vos processus digestifs. Des études sur la souris et le singe, publiées dans le numéro de janvier 2009 de Toxicologic Pathology, fournissent des preuves que le stress exercé sur le corps en mangeant beaucoup de calories peut diminuer la longévité et restreindre les calories peut l'augmenter.
