Bien que le régime HCG ait gagné en popularité au cours des dernières années, le régime HCG date des années 1950. L'université de Columbia explique que le docteur britannique Albert T. Simeons a été le premier médecin à expérimenter le HCG à des fins de régime. Aujourd'hui encore, le protocole d'alimentation du Dr Simeons est toujours le fondement de la majorité des régimes HCG. Veuillez discuter du régime HCG et de vos objectifs de perte de poids avec un médecin qualifié, pas seulement une clinique de perte de poids HCG, si vous êtes curieux de connaître ce régime.
Protocole général
Le manuscrit original du Dr Simeons, intitulé «Livres et pouces», décrit en détail le protocole de régime HCG. Il y a deux composants importants du protocole. Tout d'abord, le régime alimentaire nécessite un total de 500 calories sur seulement deux repas d'aliments solides pour le déjeuner et le dîner. Deuxièmement, le protocole quotidien prévoit une injection de 125 UI de HCG. Les personnes à la diète sont autorisées à rester sur ce protocole pendant pas plus de 40 jours. L'eau, le thé et le café sont autorisés en quantité illimitée avec ce régime.
Aperçu des repas
Le plan de repas pour le protocole de régime HCG est facile à comprendre. Le petit déjeuner se compose uniquement de thé ou de café sans sucre, mais est facultatif. Le protocole Simeons exige que le même repas soit mangé exactement pour le déjeuner et le dîner. Le repas de nourriture solide se compose de 100 g, soit environ 3, 5 oz. de viande maigre comme le veau, le bœuf, la poitrine de poulet, le poisson blanc ou les crustacés, sans graisse visible. Un seul type de légume est inclus avec le repas comme les épinards, les tomates, le céleri, les radis, le chou ou la bette à carde. Un seul pain ou un petit morceau de pain grillé Melba et une pomme, une orange, un demi-pamplemousse ou une poignée de fraises complètent le repas solide. Ce repas totalise 250 calories et est consommé deux fois.
Malnutrition et effets secondaires
À seulement 500 calories, le protocole de régime HCG est considéré comme un régime très faible en calories. Ce protocole n'est pas sans effets secondaires. Selon l'Université de l'Idaho à Coeur d'Alene, 500 calories ne sont même pas une quantité suffisante de calories pour soutenir la fonction cérébrale cognitive normale ou le mouvement physique. Une alimentation aussi restreinte réduira votre fonction thyroïdienne lorsque votre corps passera en mode «survie». La Mayo Clinic rapporte également que les maux de tête, la fatigue, les sautes d'humeur, les calculs biliaires, l'élargissement du sein masculin et l'irritabilité sont des effets secondaires courants du régime HCG.
HCG n'est pas efficace pour perdre du poids
L'Université de l'Idaho explique que grâce à des décennies de recherche, rien ne prouve que le HCG soit bénéfique pour la perte de poids. Le "American Journal of Clinical Nutrition" et le "Journal of the American Medical Association" ont tous deux conclu que le HCG n'est pas efficace comme aide à la perte de poids. En outre, la Food and Drug Administration des États-Unis n'approuve pas le HCG en tant que médicament amaigrissant. HCG est uniquement approuvé comme traitement de fertilité et de traitement hormonal substitutif. Mayo Clinic déclare que tout poids que vous perdez en suivant le protocole du Dr Simeons vient simplement de vous affamer et non du HCG. Comme la plupart des régimes à la mode à très faible teneur en calories, vous risquez de reprendre tout le poids après avoir arrêté le régime.
