Le tétrahydrocannabinol, ou THC, est l'ingrédient actif présent dans la marijuana ou le cannabis. Les fumeurs de marijuana se demandent depuis longtemps si le THC augmente le métabolisme. La littérature scientifique n'a pas encore expliqué les effets, le cas échéant, que le THC a sur le métabolisme, mais les prestataires de soins de santé, tels que les services de santé de l'Université de Columbia, signalent que le corps traite les aliments normalement, que vous soyez riche en marijuana ou sobre. Vous pouvez augmenter votre métabolisme et perdre ou maintenir votre poids corporel en utilisant des méthodes traditionnelles de perte de poids.
Effets sur le métabolisme
Exercice d'aérobie
L'exercice aérobie maintient vos poumons et votre cœur en bonne santé et réduit les effets néfastes du tabagisme. Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, les adultes devraient participer à au moins 150 minutes d'exercice aérobie d'intensité modérée par semaine. L'exercice élève votre métabolisme car vos muscles qui travaillent ont des besoins énergétiques plus élevés que les muscles au repos. Après une séance d'entraînement, votre corps commence une phase de récupération et continue de brûler des calories. Plus l'entraînement est intense, plus votre métabolisme reste élevé. Selon l'American Council on Exercise, votre métabolisme peut rester élevé aussi longtemps que 24 heures après votre entraînement. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour faire de l'exercice avant de commencer votre programme d'entraînement.
Entraînement en résistance
Utilisez des poids libres ou une machine de musculation pour réveiller vos muscles et augmenter votre métabolisme. Prévoyez de vous entraîner deux à quatre fois par semaine pour augmenter votre masse musculaire maigre, ce qui accélère votre métabolisme. Le remplacement de la graisse par du muscle vous aidera à maintenir un physique mince et à augmenter votre taux métabolique au repos, ce qui aidera à compenser le cookie que vous avez mangé en fumant de la marijuana.
Bouger
Les gens supposent souvent que l'activité physique et l'exercice sont des termes interchangeables, mais ils sont différents. L'exercice est une activité planifiée et structurée qui incorpore des mouvements spécifiques pour atteindre un objectif spécifique. L'activité physique est aléatoire et sporadique sans objectif. Donc, si vous êtes une patate de canapé, bougez. Rendez-vous à votre boîte aux lettres au lieu de vous y rendre. Garez votre véhicule loin de la porte d'entrée lors de votre prochain shopping. Déchargez votre épicerie de votre véhicule un sac à la fois sans l'aide de votre famille; la course pour mettre vos articles froids dans le réfrigérateur vous aidera à transpirer. L'exercice régulier et l'activité physique aideront à annuler les effets de votre appétit accru dû au tabagisme.
