La glace ne contient aucune propriété magique de perte de poids, bien que votre corps brûle un petit nombre de calories lorsque vous en mangez. La seule façon de perdre du poids est de consommer moins de calories que vous n'en brûlez. Le coup de pouce de la glace est beaucoup trop faible pour faire une différence significative dans votre poids.
L'effet de glace
Lorsque vous ingérez des aliments ou des boissons froids, vous dépensez de l'énergie - ou brûlez des calories - pour les réchauffer à la température corporelle. L'effet est cependant très faible. Bien que l'on ne sache pas exactement combien de calories vous brûlez par glaçon, boire de l'eau glacée ne brûle que quelques calories supplémentaires par jour, selon Beth Kitchin, Ph.D., RD, de l'Université de l'Alabama à Birmingham. Étant donné qu'il faut un déficit de 3500 calories pour perdre 1 livre, la glace est peu susceptible de faire beaucoup pour votre tour de taille. De plus, mâcher de la glace peut être nocif pour votre santé bucco-dentaire, blesser vos gencives et éventuellement vous casser les dents.
