Au cours des dernières décennies, le grand public s'est intéressé aux sujets et aux méthodes liés à la santé pour maintenir et améliorer la santé. En réponse à cela, il existe une grande variété de suppléments disponibles à l'achat dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies. La variété peut toutefois prêter à confusion lorsque vous effectuez un achat de supplément. Par exemple, vous vous demandez peut-être si vous devez prendre du calcium ordinaire ou du calcium de corail pour répondre à vos besoins en calcium. Il s'avère que le calcium de corail n'offre aucun avantage et peut présenter des inconvénients.
Calcium
Votre corps a besoin de calcium pour rester en bonne santé. Le calcium est non seulement un composant du composé qui maintient le système squelettique, mais il régule également votre rythme cardiaque et il est essentiel aux contractions musculaires, explique la Dre Lauralee Sherwood dans son livre «Physiologie humaine». Lorsque vous prenez des suppléments de calcium, vous ne prenez jamais de calcium "ordinaire" ou élémentaire - au lieu de cela, vous consommez du calcium sous forme de sel. Les sels de calcium sont constitués de calcium combiné à une particule d'une autre identité. Le calcium de corail, par exemple, est en grande partie du carbonate de calcium.
Types de calcium
Pour déterminer le type de supplément de calcium à prendre, il y a deux préoccupations majeures. Le premier est votre capacité à absorber le calcium du supplément. Des études montrent que le carbonate de calcium - le type de calcium de corail et le type de calcium le plus courant dans les suppléments non coralliens - est bien absorbé, note un article de 2007 publié par la nutritionniste Deborah Straub dans "Nutrition in Clinical Practice". La deuxième préoccupation est le coût. Le carbonate de calcium est le moins cher des sels de calcium, tant qu'il provient de sources non coralliennes.
Calcium de corail
Malgré le fait qu'il existe des sources non coralliennes de carbonate de calcium, et que celles-ci sont généralement moins chères que le calcium de corail, le calcium de corail reste populaire dans certains cercles. C'est en grande partie à cause d'une propagande au début des années 2000 suggérant que le calcium de corail était responsable de la longue durée de vie des individus vivant à Okinawa, note Straub. Les allégations n'étaient pas fondées et la FDA a depuis mis en garde les consommateurs contre l'achat de calcium de corail par rapport à d'autres sources de carbonate de calcium.
Autres préoccupations
En plus du fait que le calcium de corail n'a aucun avantage pour la santé par rapport au carbonate de calcium ordinaire, il existe d'importantes préoccupations environnementales et de contamination concernant son utilisation. Un article de 2004 dans le "Journal de l'American Dietetic Association" note que le calcium de corail peut être contaminé par le plomb, ce qui provoque des lésions nerveuses et cérébrales. De plus, les récifs coralliens sont de plus en plus menacés par des océans plus chauds et plus acides. La récolte de corail à des fins de supplémentation menace encore ces importants organismes marins.
