Trader Joe's a une saison de récompenses (qui savait?!) Où il déroule le tapis rouge pour les favoris de ses fans.
Chaque année - cela dure 11 ans et ça continue, ICYMI - TJ's demande à ses clients de voter pour leurs produits préférés dans une variété de catégories, de leurs collations à leurs plats principaux # 1. Nous partageons les résultats des gagnants des prix du choix annuel de cette année ainsi que les produits approuvés par les diététistes.
1. Le plus populaire dans l'ensemble: tout sauf l'assaisonnement pour bagel
Vous n'aurez aucun argument ici - cela a été un aliment de base dans mon étagère à épices depuis ses débuts il y a quelques années. Il va de tout, du saumon au pain grillé à l'avocat.
Les ingrédients comprennent des graines de sésame, des flocons de sel de mer, de l'ail haché séché, de l'oignon haché séché, des graines de sésame noir et des graines de pavot - qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer? La clé, cependant, est de surveiller vos portions. Une cuillère à café de l'assaisonnement contient 320 milligrammes, ce qui représente environ 10% de vos besoins quotidiens.
2. Entrée la plus populaire: Poulet à la mandarine
La liste des ingrédients sur celui-ci n'est pas stellaire: la viande utilisée est de la viande de poulet noire hautement transformée et l'ingrédient numéro un de la sauce est le sucre.
L'échange: Au lieu de cela, essayez TJ's Butter Chicken, un finaliste dans la catégorie Entrée préférée. Il contient moins de sucre - seulement 2 grammes contre 6 grammes dans le poulet à l'orange mandarine - et le premier ingrédient est la poitrine de poulet, suivie par les tomates et les oignons pelés entiers. Il est également livré avec le riz basmati, c'est donc un tout-en-un, contrairement au favori des fans.
3. Article végétalien / végétarien le plus populaire: gnocchis de chou-fleur
Le chou-fleur Gnocchi est à la fois un favori des acheteurs et des diététistes. Une tasse de gnocchis traditionnels contient environ 260 calories, 55 grammes de glucides et 2, 5 grammes de fibres. La version cauli de TJ, en revanche, ne contient que 140 calories, 22 grammes de glucides et 6 grammes de fibres.
De plus, vous obtenez en fait plus de légumes - le chou-fleur est l'ingrédient numéro un dans cette lumière. La plupart d'entre nous, comme dans 90% des Américains, ne mangent pas assez de fruits ou de légumes, comme le rapporte le CDC. Et l'ajout de ce choix à votre prochain trait de Trader Joe pourrait vous aider à ajouter plus de légumes dans votre plan de repas.
4. Gâteries sucrées les plus populaires: tasses de beurre d'arachide au chocolat noir
Bien que cette rotation des tasses de Reese puisse avoir bon goût, elle est riche en graisses saturées (une portion fournit 30 pour cent de l'apport quotidien recommandé, grâce au beurre de cacao dans le chocolat) et contient de l'huile de palme, ce qui n'est pas bon pour l'environnement ou la faune car son approvisionnement contribue à la déforestation, comme l'explique le World Wildlife Fund.
L'échange: Au lieu de cela, essayez les mini barres de chocolat noir à 100 pour cent de TJ à 70 pour cent - elles sont toujours riches en graisses saturées mais sont exemptes d'huile de palme.
5. Snack le plus populaire: chips de plantain
Celles-ci sont comparables aux croustilles, donc elles ne donnent pas un coup de pouce du point de vue nutritionnel. Il y a tellement d'autres options de collations plus saines et savoureuses chez TJ's.
Le swap: Au lieu des chips de banane plantain, essayez le pop-corn biologique à l'huile d'olive ou les chips de chou frisé zesté. Cela dit, si vous avez envie de chips de plantain, profitez-en avec modération - ou mieux encore, utilisez-les comme véhicule pour obtenir d'autres aliments plus sains comme une trempette aux haricots ou du houmous.
6. Boisson la plus populaire: Boissons d'avoine non laitières
Trader Joe's a en fait deux boissons d'avoine non laitières, et bien que les deux soient bonnes, la version longue conservation l'emporte sur le plan nutritionnel. La liste des ingrédients pour celui-ci est simple: eau et avoine hydrolysée. La version réfrigérée et périssable contient plus d'épaississants et d'additifs.
Ils sont tous deux comparables sur le plan nutritionnel à d'autres marques de lait d'avoine populaires, mais ils coûtent beaucoup moins cher - seulement 3, 99 $ pour le carton de 64 onces contre plus de 5 $ pour les autres marques et 2, 29 $ pour un carton de 32 onces contre 4, 49 $ pour les autres marques.
7. Produit le plus populaire: Teeny Tiny Avocados
Produire avec un contrôle de portion intégré? C'est de loin l'un des meilleurs choix des Customer Choice Awards. Ces minuscules avocats, appelés «avocats Hass à usage unique», tels que décrits par Trader Joe's, peuvent également aider à réduire le gaspillage alimentaire, car vous ne jeterez pas les restes d'avocat dans le réfrigérateur pour qu'ils brunissent.
Vous obtenez six avocats par sac (environ 2, 99 $ par sac), vous voudrez donc garder un œil sur la rapidité avec laquelle ils mûrissent.
Pointe
8. Fromage le plus populaire: fromage cheddar inattendu
Ceci est un fromage que nous pouvons obtenir. Comme les autres fromages, vous souhaitez les consommer avec modération en raison de leur teneur en graisses saturées. Et grâce à la saveur forte et surprenante, vous pourriez manger moins sans trop d'effort.
Le "caractère inattendu" ici est que le cheddar vieilli prend une saveur de parmesan vieilli qui contient plus d'umami. La liste des ingrédients est aussi simple: lait pasteurisé, fromages, sel et enzymes.
