Avoir du diabète signifie que vous devez être vigilant à surveiller de près votre alimentation, mais si vous vous trouvez dans un bar avec des amis, ne jetez pas de prudence au vent. Bien que les diabétiques puissent consommer des spiritueux en toute sécurité car ils sont faibles en calories, faites attention à ne pas apprécier le whisky dans une boisson mélangée. De nombreux types de mélangeurs sont riches en calories, mais en changeant votre mélangeur pour une version de régime - en utilisant du soda au gingembre au lieu du soda au gingembre ordinaire, par exemple - vous pouvez éviter en toute sécurité de consommer trop de calories.
Pratiquez la modération
Les diabétiques devraient pratiquer la modération lorsqu'ils envisagent de consommer un alcool tel que le whisky, selon l'American Diabetes Association. Bien que le whisky ne contienne pas de glucides et l'ADA rapporte que l'alcool conduit à un changement minimal de votre glycémie, l'organisation recommande toujours aux femmes diabétiques de ne consommer qu'une seule boisson alcoolisée par jour. Les hommes peuvent en consommer deux. Une portion de whisky fait 1, 5 onces, ce qui est une portion standard. L'ADA recommande de ne boire de l'alcool que lorsque vous gérez efficacement votre glycémie et de boire une boisson sans calories comme l'eau en même temps. Évitez les boissons mélangées, car elles contiennent souvent des mélangeurs riches en sucre et en calories.
