Le vélo et l'exercice aérobie en général ont de nombreux avantages pour la santé. L'exercice renforce le cœur, réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et renforce également les poumons. Il réduit le risque de diabète de type 2 et certains types de cancers, tout en aidant à abaisser la tension artérielle. Parfois, cependant, les cyclistes peuvent éprouver un essoufflement pendant l'exercice. Si vous ressentez des symptômes, il est important de consulter votre médecin dès que possible.
Connaître les symptômes
Certaines personnes éprouvent des symptômes après quelques minutes d'exercice, d'autres éprouvent des symptômes juste après l'entraînement et certaines ont des symptômes pendant et après l'exercice. L'essoufflement, la respiration sifflante, la toux, une poitrine serrée, la fatigue et une mauvaise performance sont les symptômes les plus courants des problèmes respiratoires. Faire de l'exercice par temps froid ou sec, être exposé à des polluants atmosphériques, souffrir d'une infection respiratoire et être en forme peut également déclencher des symptômes. Les symptômes qui vont généralement au-delà de la sensation de surmenage ou d'essayer de reprendre votre souffle après un effort physique intense peuvent être un indicateur que vous souffrez d'asthme induit par l'exercice ou d'autres problèmes pulmonaires ou cardiaques graves.
Asthme induit par l'exercice
L'asthme induit par l'exercice, également appelé bronchospasme induit par l'exercice, peut affecter tout le monde, de l'exerciseur occasionnel à l'athlète professionnel. Cette condition survient lorsque les bronches, les petits passages qui transportent l'air dans les poumons, se contractent et se remplissent de mucus. Normalement, cette contraction se produit à la suite d'une irritation, d'un corps étranger ou lorsqu'un allergène irrite les poumons. Dans le cas de l'asthme induit par l'exercice, cependant, l'effort physique agit comme déclencheur.
Autres causes sous-jacentes
Bien que l'asthme induit par l'exercice soit une cause fréquente d'essoufflement pendant l'exercice, il existe d'autres conditions et facteurs médicaux qui peuvent rendre la respiration difficile lorsque vous faites du vélo. Une mauvaise condition physique peut en être la cause, car le corps s'adapte aux nouvelles exigences physiques. Si tel est le cas, il est préférable d'ajouter lentement la durée et l'intensité à votre programme. Si vous pensez que l'exercice dans le froid déclenche vos difficultés respiratoires, pensez à faire du vélo à l'intérieur sur un vélo stationnaire pour voir si cela vous aide à respirer plus facilement. Si vous ressentez toujours des symptômes, il est important de consulter votre médecin afin d'exclure un trouble pulmonaire ou une maladie cardiaque, y compris l'angine de poitrine ou une maladie cardiaque, qui pourraient être la cause première. L'essoufflement peut également être l'effet secondaire de certains médicaments ou le résultat d'allergies.
