Si vous essayez de tomber enceinte, vous voudrez probablement vous assurer que vous ne faites rien qui pourrait nuire à votre fertilité ou nuire à votre embryon si vous concevez. Les «brûleurs de graisse» sont une large catégorie de substances présentes dans les aliments ou que vous prenez en tant que suppléments. Non seulement il n'y a aucune preuve qu'ils sont efficaces en tant que stratégie de régime, mais ils pourraient avoir un impact sur votre fertilité.
La fertilité
Tomber enceinte nécessite une chaîne d'événements si complexe et soigneusement planifiée que cela peut sembler une merveille que les gens parviennent à concevoir. Pour concevoir, vous devez avoir des rapports sexuels pendant une fenêtre de temps étroite, de sorte qu'il y ait du sperme vivant dans votre appareil reproducteur pendant la durée de vie d'environ 24 heures d'un ovule ovulé. L'ovule fécondé doit ensuite voyager en toute sécurité vers - et s'implanter - dans l'utérus, après quoi il commence un processus de division cellulaire qui est également lourd de complications potentielles. Malgré cela, 85% des jeunes couples en bonne santé conçoivent au cours de la première année d'essais, expliquent Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre "À quoi s'attendre quand vous vous attendez."
"Brûleurs de graisse"
Il existe de nombreuses substances différentes appelées familièrement «brûleurs de graisse». Certains sont des composés uniques, comme la caféine, qui ont la capacité d'augmenter votre taux métabolique. D'autres sont des mélanges à base de plantes exclusifs qui, selon les fabricants, vous aideront à perdre de la graisse. Une chose qu'ils ont tous en commun est qu'il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir la notion selon laquelle une substance ou un mélange vous fait vraiment brûler des graisses, ni que les "brûleurs de graisse" ont un rôle à jouer pour favoriser ou maintenir la perte de poids à long terme.
Caféine
Parmi les ingrédients les plus courants des suppléments qui prétendent brûler les graisses, il y a la caféine, qui stimule le système nerveux de «lutte ou fuite». En raison de cette stimulation, la caféine augmente votre fréquence cardiaque et votre rythme respiratoire et modifie les schémas de flux sanguin. Il diminue également votre fertilité et augmente vos chances de faire une fausse couche au début de la grossesse si vous l'utilisez à fortes doses. Dans leur livre "Vous: avoir un bébé", les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz ne recommandent pas plus de quelques centaines de milligrammes de caféine par jour si vous essayez de concevoir ou si vous êtes enceinte.
Suppléments à base de plantes
De nombreux "brûleurs de graisse" à base de plantes sont sur le marché, mais aucun d'entre eux n'a été testé sûr et efficace pour une utilisation pendant la grossesse. Certains, comme ma huang, se sont révélés dangereux et interdits d'inclusion dans les suppléments aux États-Unis. D'autres ont simplement des dossiers de sécurité non prouvés. Selon la Loi sur les compléments alimentaires et la santé de 1994, la FDA n'exige pas que les fabricants prouvent qu'une herbe est sûre ou efficace avant de la commercialiser. Parlez à votre médecin avant d'utiliser un supplément à base de plantes si vous essayez de concevoir ou si vous êtes enceinte.
