Si votre estomac est plein après avoir bu de l'eau, vous avez peut-être eu des ballonnements. L'eau remplit votre estomac, c'est donc souvent une cause majeure de ballonnements. Cette sensation inconfortable de satiété peut également survenir après avoir mangé. Les ballonnements peuvent même avoir un impact sur votre vie quotidienne et vous donner un sentiment d'insécurité.
Les femmes sont particulièrement sujettes à ce problème en raison de leur cycle menstruel, c'est pourquoi de nombreuses femmes cherchent des réponses aux causes des ballonnements et comment les prévenir.
Pointe
Lorsque vous buvez de l'eau, elle descend jusqu'à votre estomac. Boire beaucoup d'eau peut vous faire sentir et avoir l'air plus rassasié, mais il est rapidement absorbé, de sorte que les ballonnements sont généralement temporaires.
Causes d'un estomac gonflé
Les ballonnements sont souvent confondus avec la rétention d'eau, la prise de poids et la satiété. Cependant, ces conditions ne sont pas les mêmes que la sensation de ballonnement. Alors, qu'est-ce que les ballonnements? Selon l'American Academy of Family Physicians , les ballonnements se produisent lorsque le tube digestif est rempli d'air ou de gaz.
Certaines conditions médicales, telles que le syndrome du côlon irritable (SCI), peuvent exacerber les ballonnements. Les experts de la Cleveland Clinic considèrent que les maladies sous-jacentes, telles que la maladie de Crohn ou le cancer du côlon, sont à l'origine des sensations de ballonnement de certaines personnes. La menstruation peut également contribuer à un estomac distendu.
Certaines habitudes alimentaires et de consommation d'alcool peuvent encore augmenter les risques de ballonnements. Ces habitudes provoquent des gaz ou encouragent l'air à pénétrer et à remplir l'estomac. Par exemple, consommer des aliments qui causent des gaz et boire avec une paille peut provoquer des ballonnements, car ces habitudes permettent à l'estomac de se remplir d'air.
Boire et ballonnement d'eau
Lorsque vous buvez de l'eau, elle descend dans l'œsophage et dans l'estomac. De là, il est absorbé dans la circulation sanguine où il est utilisé pour hydrater les cellules. Cependant, ce processus est lent, de sorte que l'eau s'accumulera probablement dans l'intestin grêle pendant que le corps enregistre qu'il est disponible. Cela peut expliquer pourquoi votre estomac se sent plein après avoir bu de l'eau.
Le ballonnement hydrique est également décrit comme une distension de l'estomac, qui a été liée à un excès de liquide dans le tube digestif. Dans une étude de 2012 publiée dans ISRN Gastroenterology , les chercheurs ont découvert qu'un volume accru de liquide est retenu dans l'intestin grêle et conduit à des ballonnements. Ils ont constaté que l'excès d'eau est absorbé pendant la nuit, ce qui explique pourquoi un estomac gonflé la nuit est souvent plat le matin.
Le ballonnement de l'eau est différent du ballonnement régulier - qui implique un excès d'air ou de gaz dans l'estomac - mais c'est toujours une cause de distension de l'estomac. Bien qu'il puisse être inconfortable, le ballonnement de l'eau diminue généralement après le traitement de l'eau par le corps.
Prévenir un estomac gonflé
Certaines conditions médicales sont plus sujettes aux ballonnements, mais le ballonnement de l'eau est gérable et peut même être évitable. Gardez simplement à l'esprit quelques moyens de l'empêcher:
- Évitez l'eau pétillante dont les bulles d'air peuvent provoquer le remplissage du tractus gastro-intestinal.
- Ne buvez pas d'eau avec une paille. Cela permet à plus d'air d'entrer dans l'estomac.
- Sirotez plutôt que de boire votre eau.
- Répartissez votre consommation d'eau tout au long de la journée au lieu de boire beaucoup d'eau à la fois.
Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner, alors ne réduisez pas votre consommation d'eau pour éviter d'avoir un estomac gonflé. Même lorsque vous ressentez des ballonnements, soyez patient - cela disparaîtra.
