Les ingrédients d'une pizza Margarita comprennent généralement de l'huile d'olive, du fromage mozzarella, des tomates et du basilic. Bien que ce plat italien puisse satisfaire vos papilles, il peut ne pas être aussi bon pour votre alimentation. Cependant, si vous en faites vous-même, utiliser du fromage faible en gras et faire une croûte mince peut signifier une pizza plus diététique.
Calories
L'American Dietetic Association estime que le nombre moyen de calories dans une portion ou une tranche de pizza Margarita se situe entre 200 et 300 calories, selon la taille de la pizza et l'épaisseur de la croûte.
Gras et sodium
Il y a environ 12 à 13 grammes de gras dans chaque portion de pizza Margarita. Une tranche peut également contenir jusqu'à 500 à 600 milligrammes de sodium. N'oubliez pas que l'American Heart Association recommande de limiter votre apport en sodium à 1 500 milligrammes par jour.
Nappages
Ajouter des garnitures à votre pizza Margarita augmentera les calories. Cependant, si vous souhaitez ajouter des garnitures et réduire les calories, essayez d'ajouter des garnitures légères comme des oignons rouges tranchés, des épinards, des champignons et du brocoli cuit à la vapeur.
