Vous pourriez penser que travailler dans un restaurant rapide comme McDonald's ferait prendre beaucoup de poids à quelqu'un. Étonnamment, en raison de leur rythme rapide et du nombre de tâches à accomplir rapidement, les restaurants de restauration rapide sont d'excellents endroits pour travailler, faire de l'exercice et perdre du poids.
Travail
Heureusement, le fait d'être autour d'aliments riches en calories tels que les frites et les hamburgers ne se traduit pas automatiquement par une prise de poids. Ce n'est que lorsque vous mangez plus de calories que vous en brûlez que vous commencez à accumuler les kilos. Dans un établissement de restauration rapide au rythme effréné comme McDonalds, les travailleurs ont de nombreuses occasions de bien manger et de brûler des calories pendant un quart de travail normal.
Bouge toi
Prendre des commandes, livrer de la nourriture, cuisiner et vider les poubelles sont des activités physiques qui aideront à brûler des calories. Bien que le nombre exact de calories brûlées varie en fonction de votre poids et d'autres facteurs, en moyenne, une personne de 155 livres peut brûler plus de 1 500 calories en huit heures.
Perdre
Perdre, prendre ou simplement maintenir du poids n'est pas vraiment compliqué; c'est juste des maths. Brûlez plus que vous n'en absorbez et vous perdrez. Par exemple, vous pouvez consommer deux repas de moins de 400 calories chez McDonald's, comme un Egg McMuffin et un Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, brûler 1600 calories en huit heures, limiter le reste de vos calories quotidiennes à 500 ou moins, et vous pouvez travailler chez McDonald's tout en perdant du poids. Consultez votre médecin pour les meilleurs conseils de régime.
