Des démangeaisons persistantes peuvent être exaspérantes, surtout lorsque vous ne pouvez pas identifier la cause. Si vous n'êtes pas passé récemment à un nouveau détergent à lessive ou à du savon et si vous n'avez aucun autre symptôme, vous pourriez considérer que ce que vous ingérez est la source du problème. Les allergies alimentaires peuvent provoquer des démangeaisons, mais certains suppléments peuvent également le faire, en particulier lorsqu'ils sont pris en excès ou en combinaison avec certains aliments ou boissons.
Allergie à votre multi
Bien que les multivitamines soient utiles pour traiter ou prévenir les carences en vitamines dues à une mauvaise alimentation ou à certaines maladies, il est possible d'avoir une réaction allergique à un ou plusieurs des ingrédients de votre multivitamine. Des démangeaisons cutanées peuvent indiquer une allergie, ainsi que de l'urticaire ou une éruption cutanée provoquant une rougeur, une enflure et des cloques sur votre peau, prévient Drugs.com. D'autres symptômes d'une réaction allergique aux multivitamines comprennent un gonflement du visage, de la bouche, des lèvres, de la langue ou de la gorge. Obtenez des soins médicaux si vous ressentez l'un de ces effets secondaires en prenant une multivitamine.
Doses élevées de vitamine A
Des doses élevées de vitamine A peuvent également être à l'origine de vos démangeaisons. Selon le site Web du Colorado State University Extension, la plupart des adultes américains ne courent aucun risque d'être déficients en cette vitamine, même sans prendre de suppléments. De nombreuses personnes prennent des suppléments de toute façon. Certaines multivitamines contiennent de la vitamine A sous forme de bêta-carotène, qui ne provoquera pas de démangeaisons. Cependant, si votre supplément ne dit pas spécifiquement quelle quantité, le cas échéant, de la teneur en vitamine A provient du bêta-carotène, vous pourriez vous retrouver à vous gratter, surtout si vous prenez plus de 3000 mcg au cours d'une journée. Certaines multivitamines contiennent beaucoup de vitamine A, donc si vous prenez en plus un autre supplément de vitamine A, vous pourriez atteindre ce niveau.
Effets indésirables de la niacine
La niacine, ou vitamine B3, est quelque peu connue pour provoquer des réactions physiques indésirables à fortes doses. Il est étonnamment facile d'en ingérer trop sans en être conscient. Par exemple, les boissons énergisantes ont généralement une teneur en niacine très élevée. Si vous utilisez ces boissons et si vous prenez également un supplément multivitaminé contenant de la niacine, vous pouvez facilement en consommer trop. Votre corps n'a pas besoin de plus de 17 mg par jour, et certaines multivitamines en contiennent jusqu'à 14 mg. Même une boisson énergisante par jour, en plus d'une multivitamine, peut vous faire bien dépasser 17 mg, et des démangeaisons cutanées peuvent en résulter.
Trop de magnésium
Le magnésium est un élément présent dans de nombreuses multivitamines, généralement à des doses d'environ 50 mg. Certains laxatifs et antiacides l'incluent également sous forme d'oxyde de magnésium, car cette forme est relativement peu coûteuse à fabriquer. Vous pouvez également acheter du magnésium en tant que supplément unique sans ordonnance. Si vous doublez les sources, vous pourriez en avoir trop. Des démangeaisons peuvent en résulter, généralement accompagnées d'une éruption cutanée ou de l'urticaire. Si cela se produit, consultez un médecin, en particulier si vous ressentez également des étourdissements, des nausées ou une faiblesse. Prenez vos suppléments antiacides, laxatifs ou vitaminiques avec vous pour montrer à votre médecin la quantité de magnésium que vous avez ingérée.
