La protéine de lactosérum provient du lait de vache. Le processus de transformation du lait de vache en fromage crée des protéines de lactosérum comme sous-produit. La protéine de lactosérum est une protéine complète et de haute qualité, avec tous les acides aminés essentiels. La protéine de lactosérum est une substance alimentaire naturelle, mais elle n'est pas sans risque à 100%. Une consommation excessive peut contribuer à des lésions rénales.
Avantages de la protéine de lactosérum
Les acides aminés de la protéine de lactosérum s'avèrent essentiels à la croissance de muscles et de tissus conjonctifs sains. Il améliore la composition corporelle et améliore les performances sportives. La protéine de lactosérum travaille à réparer et à développer le tissu musculaire, en particulier après l'entraînement. La consommation de protéines de lactosérum aide à prévenir la perte osseuse chez les personnes âgées. La protéine de lactosérum est fortement recommandée pour les personnes souffrant de complications cardiovasculaires. Il est également très important pour les patients cancéreux qui subissent des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie et qui ont des difficultés à répondre aux besoins nutritionnels du corps en raison de la perte d'appétit, des nausées et de la fatigue.
Des reins sains et des protéines de lactosérum
L'Université du Connecticut a mené une étude intitulée «Apport en protéines alimentaires et fonction rénale», montrant qu'il n'y a aucune préoccupation pour les personnes ayant des reins en bonne santé qui consomment de grandes quantités de protéines de lactosérum. L'étude fait référence à des recherches récentes sur les régimes riches en protéines pour la perte de poids et les athlètes, qui n'ont trouvé aucun impact négatif sur la fonction rénale. La conclusion conclut qu'il n'y a aucune preuve qui soutient l'idée qu'un apport élevé en protéines est une cause de lésion ou de dysfonctionnement rénal.
Risque de lésions rénales et de protéines de lactosérum
Lorsque des quantités accrues de protéines de lactosérum sont prises sur une période de temps prolongée, il existe un risque de développer des troubles rénaux, notamment des calculs rénaux. Les régimes riches en protéines riches en lactosérum peuvent être un problème de santé qui peut entraîner une altération possible de la fonction rénale. Consommer un régime riche en protéines pour perdre du poids stresse les reins, qui sont responsables du rinçage des déchets. Ceux qui dépendent de ce régime pendant une période prolongée courent un risque plus élevé de développer des problèmes rénaux, des calculs rénaux et, dans les cas graves, une insuffisance rénale. Cependant, il n'y a pas de recherche concluante qui relie la consommation excessive de protéines de lactosérum à long terme à la détérioration de la fonction rénale. Quoi qu'il en soit, de nombreux experts avertissent qu'il existe un risque et encouragent les individus à consommer des protéines de lactosérum avec modération.
Considérations
Recherchez le symbole "USP", car cela signifie que la protéine de lactosérum répond à certaines normes relatives à la pureté et à la qualité de la poudre. Si vous avez des problèmes de santé chroniques, prenez des médicaments sur ordonnance ou avez des questions concernant la posologie correcte, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des protéines de lactosérum.
L'eau avec du lactosérum
Buvez beaucoup d'eau lorsque vous consommez des protéines de lactosérum, car elles peuvent vous déshydrater. La déshydratation peut nuire considérablement à vos performances et même endommager votre cœur.
