Avec 11 types différents et plus de 85 saveurs, Yoplait a sans aucun doute un yaourt adapté à vos papilles et à vos besoins alimentaires. Comme tous les yaourts, les produits Yoplait sont riches en nutriments qui font du bien à votre corps. Connaître les bienfaits pour la santé peut vous aider à mettre de côté toute culpabilité que vous pourriez ressentir la prochaine fois que vous ajoutez du yogourt Boston Creme Pie ou du Red Velvet Cake Yoplait à votre panier d'épicerie.
Bon pour vos os
Le yogourt Yoplait est une bonne source de calcium et de vitamine D, deux nutriments qui aident à garder vos os sains et solides. Selon le type de yogourt Yoplait que vous achetez, une portion correspond à 10 à 30 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium et 20 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine D. De nombreux Américains n'ont pas assez de calcium ou de vitamine D dans leur alimentation, selon à la publication "Dietary Guidelines for Americans, 2010." L'ajout de yogourt Yoplait à votre alimentation peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens.
Rempli de bonnes bactéries
En regardant l'étiquette du yogourt Yoplait, vous remarquerez qu'il contient des cultures actives vivantes telles que L. acidophilus. Ces cultures sont un type de bactéries qui vivent également dans votre intestin et portent parfois le nom de bactéries ou probiotiques amicaux. Selon l'Academy of Nutrition and Dietetics, manger du yogourt comme Yoplait aide à reconstituer les bonnes bactéries dans votre intestin, ce qui peut aider à renforcer l'immunité et la santé globale. De plus, certaines souches de ces bactéries peuvent aider à réduire les symptômes de certaines allergies, selon l'académie.
Aide à la pression artérielle
Le régime alimentaire appelé Dietary Approaches to Stop Hypertension, un régime conçu pour aider à abaisser la tension artérielle, recommande deux à trois portions de produits laitiers sans gras ou à faible teneur en gras tels que le yogourt Yoplait par jour. Le yogourt Yoplait contient des nutriments, à savoir du calcium et du potassium, qui, dans le cadre d'une alimentation saine, peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Comme le calcium, la quantité de potassium dans le yogourt Yoplait varie, selon le type, allant de 180 milligrammes dans les fouets Yoplait! à 290 milligrammes dans le épais et crémeux. Visez 4 700 milligrammes de potassium par jour pour améliorer la pression artérielle.
Pour les intolérants au lactose
L'intolérance au lactose est une incapacité à digérer le lactose, le sucre dans le lait et les produits laitiers. Un problème courant à l'âge adulte, il est plus répandu dans certains groupes ethniques et raciaux, tels que les Afro-Américains, les Asiatiques et les Hispaniques. Pour éviter l'inconfort, les personnes intolérantes au lactose peuvent limiter ou éliminer les produits laitiers de l'alimentation, ce qui peut avoir un impact sur leur apport en calcium et en vitamine D. Le yogourt en général contient moins de lactose que le lait, et les gens ont tendance à mieux le tolérer. En outre, selon l'Academy of Nutrition and Dietetics, les bonnes bactéries présentes dans les yaourts comme Yoplait semblent également aider à améliorer les symptômes. Si vous ne voulez pas manger même une petite quantité de lactose, Yoplait propose également un yaourt sans lactose riche en calcium, vitamine D et potassium.
