La cellulite est l'apparence bosselée de la peau provoquée par des poches de graisse qui s'accumulent dans certaines zones de votre corps, y compris vos fesses et vos cuisses. De nombreux produits se vantent d'une réduction de la cellulite, mais vous pouvez aider à prévenir ces dépôts graisseux en augmentant votre apport en certaines vitamines. Bien que les vitamines ne puissent pas complètement débarrasser votre corps de la cellulite, elles peuvent aider à le combattre et à réduire son apparence.
Vitamine A
La vitamine A est liposoluble et est un bon réducteur de cellulite car elle augmente la production de collagène, une protéine qui donne à votre peau force et structure. Il contribue également à encourager la production de cellules dans votre corps. Vous pouvez prendre de la vitamine A dans un supplément, ou vous pouvez la trouver dans les fruits et légumes, comme les carottes, la citrouille, le cantaloup, le chou et les épinards. On le trouve également dans les viandes, comme le bœuf et le foie, et les produits laitiers, comme les œufs et le lait.
Vitamine C
La vitamine C est utilisée dans la réduction de la cellulite en raison de son rôle nécessaire dans la production de collagène et de sa capacité à aider à réparer les globules rouges. C'est également un antioxydant qui protège vos cellules cutanées des dommages. Pour les mêmes raisons, la vitamine C peut également aider à éloigner vos rides. Vous pouvez obtenir de la vitamine C dans un supplément ou à partir de nombreux fruits et légumes, y compris les oranges, les poivrons rouges et verts, le kiwi et les fraises.
Vitamines du complexe B
Les vitamines du complexe B, qui comprennent 10 vitamines et acides distincts, travaillent ensemble pour favoriser des cellules sanguines saines et une activité tissulaire. Les vitamines B les plus connues pour leurs propriétés anti-cellulite sont la vitamine B2, qui aide à l'oxydation des tissus, et la vitamine B6, qui aide à l'utilisation des protéines et des graisses. La vitamine B2 se trouve dans des aliments comme le fromage cottage, les légumes verts à feuilles, le foie, les œufs et les pois, tandis que la vitamine B6 se trouve dans la mélasse, le lait et le foie. Pour toutes les vitamines du complexe B, essayez le germe de blé. Vous pouvez également prendre des vitamines B dans un supplément.
Vitamine E
La vitamine E liposoluble aide à lutter contre la cellulite grâce à ses propriétés antioxydantes. La vitamine E aide également le corps à acheminer l'oxygène vers les couches de votre peau, permettant le rinçage des dépôts de graisse qui causent la cellulite, explique le site Web de traitement de la cellulite. La vitamine E peut être un ingrédient de premier plan dans les crèmes pour la peau, mais vous pouvez l'obtenir à partir d'un supplément ou d'aliments comme le saumon, les olives et les légumes verts à feuilles.
