Chaque café Double Double Tim Hortons contient deux doses de sucre et deux de crème. Le nombre de calories d'un Tim Hortons Double Double peut varier en fonction de la taille du café que vous commandez et des modifications que vous apportez, telles que l'utilisation de lait au lieu de crème ou le sucre.
Qu'est-ce qu'un double double?
Tim Hortons est un café, une boulangerie et un café originaire du Canada. Il est devenu célèbre pour son Double Double, qui est un café avec deux sucres et deux crèmes ajoutées. Cependant, "deux" est une quantité relative et varie en fonction de la taille du café commandé.
Bien que le café puisse être bon pour votre santé en général, du moins selon une étude de novembre 2017 publiée par le British Medical Journal , les compléments comme la crème, le sucre ou d'autres saveurs ne le sont pas. Ils peuvent ajouter des calories et des graisses indésirables qui peuvent être nocives pour votre santé.
Les calories d'un Double Double varient en fonction de la taille du café que vous commandez et des options que vous sélectionnez lors de la commande. Tim Hortons propose quatre tailles, allant du petit au très grand.
Selon Tim Hortons, un petit Double Double utilisant le mélange de café d'origine contient 140 calories, dont 74 provenant des lipides. Un petit Double Double contient également 16 grammes de sucre. Un Double Double extra-large contient 318 calories, 174 de celles provenant des lipides, ainsi que 30 grammes de sucre.
Il n'y a pas de différence significative dans le nombre de calories d'un Double Double si vous choisissez le mélange original, le torréfaction foncée ou les variétés de café décaféiné. Le nombre de calories varie uniquement en fonction de la taille du café commandé. Les quantités de sucre et de crème ajoutées sont basées sur la taille du café et ne sont pas une portion standard à taille unique dans le spectre de taille Double Double.
Autres options Tim Hortons
Selon Tim Hortons, le petit café mélangé original commence à seulement 5 calories. Cependant, l'ajout de crème et de sucre augmente le nombre de calories à 75, avec 37 calories provenant des lipides. Si vous optez uniquement pour la crème, le nombre de calories tombe à 47, 37 provenant de matières grasses et seulement 1 gramme de sucre ajouté.
En comparaison, le café extra-large et original de Tim Hortons contient également environ 5 calories sans lait, crème ou sucre ajouté. Cependant, si vous ajoutez de la crème et du sucre, le café extra-large contiendra 164 calories, dont 87 provenant de matières grasses, ainsi que 18 grammes de sucre. Si vous ajoutez juste de la crème, vous finirez par consommer 105 calories, dont 87 provenant de matières grasses, ainsi que 3 grammes de sucre.
Choisir plus de sucre ou de crème ajoutera des calories et des graisses supplémentaires. Cependant, Tim Hortons offre des options de personnalisation telles que l'ajout de lait, l'ajout de lait de soja ou l'ajout de Splenda, pour ceux qui cherchent à limiter leur apport en graisses saturées ou en sucre.
Selon Harvard Health Publishing, limiter votre consommation de sucre à moins de 10% de votre apport calorique quotidien peut réduire considérablement vos chances de mourir d'une maladie cardiaque. Sauter le sucre est bénéfique pour votre santé globale.
Selon une étude d'avril 2017 publiée dans les Annals of Nutrition and Metabolism , la consommation de graisses saturées, comme celle de la crème dans Tim Hortons Double Doubles, n'augmente pas votre risque de maladie cardiaque. Cependant, l'augmentation de la quantité d'acides gras insaturés peut aider à réduire le risque.
Les graisses saturées dans la crème ne sont pas susceptibles de vous blesser si elles sont consommées avec modération, mais vous devez suivre les conseils de votre médecin sur les aliments qui conviennent à vos besoins alimentaires particuliers.
