La congestion nasale après la baignade n'est pas rare. Si vous nagez dans une piscine et rencontrez une congestion nasale, vous pouvez être sensible aux produits chimiques ajoutés pour garder l'eau propre. Si vous rencontrez des problèmes après avoir nagé dans un lac ou l'océan, de l'eau peut avoir pénétré dans votre nez et vos voies nasales, ce qui peut entraîner une inflammation ou une infection.
Respiration
Une bonne respiration pendant la natation est essentielle pour aider à réduire la congestion nasale et l'inconfort. Si vous avez de l'eau dans le nez pendant la natation, essayez d'expirer continuellement lentement par le nez. Lorsque vous relevez la tête pour respirer, faites-le rapidement entre les coups. Cela peut sembler étrange au début, mais avec de la pratique, vous vous habituerez à ce type de respiration. La pression de l'air que vous expirez empêche l'eau de pénétrer dans votre nez.
Les allergies
Le chlore et le brome sont tous deux des gaz de la famille des halogènes. Les deux produits chimiques sont utilisés pour désinfecter l'eau. Le chlore est moins cher et est souvent utilisé dans les piscines publiques. Contrairement au brome, le chlore peut tolérer la lumière du soleil et est le plus souvent utilisé dans les installations extérieures. Le brome est utilisé pour les cuves thermales et les spas car il est facilement détruit par la lumière du soleil. Le brome n'a pas l'odeur chimique du chlore, qui agit comme un irritant pouvant entraîner une congestion nasale. Les deux produits chimiques peuvent provoquer des réactions respiratoires et cutanées. Ils sont absorbés par la peau, il est donc important de prendre une douche dès que possible après avoir quitté la piscine.
Les infections
L'eau inhalée qui se loge dans vos cavités sinusales peut provoquer une irritation et une infection. Cette condition est connue sous le nom de sinusite et la congestion nasale est l'un des premiers symptômes. Vous êtes plus susceptible de contracter une infection de l'eau de l'océan ou du lac car elle n'est pas assainie et remplie d'organismes vivants. Si votre congestion nasale s'accompagne de maux de tête, de courbatures et de fièvre, consultez votre professionnel de la santé pour un traitement approprié.
Conseils
Une bonne hygiène de baignade est essentielle. Les douches avant et après la baignade avec de l'eau et du savon devraient être obligatoires dans l'établissement où vous nagez. Si vous nagez dans une piscine intérieure, celle-ci devrait avoir une bonne ventilation pour aider à réduire la présence de vapeurs chimiques provenant du chlore et d'autres désinfectants à eau. Un pince-nez vous empêchera efficacement d'inhaler de l'eau si vous avez souvent de l'eau dans le nez. Le clip aidera également à protéger votre muqueuse nasale de l'exposition aux irritants chimiques. Essayez une solution saline, du cromolyn sodique ou un vaporisateur nasal stéroïdien pour réduire les symptômes de congestion. Pensez également à utiliser des décongestionnants oraux ou des antihistaminiques si vous êtes allergique aux produits chimiques de la piscine. Demandez conseil à votre professionnel de la santé pour déterminer ce qui vous convient le mieux.
