L'entraînement par vibration utilise une machine de fitness pour faire vibrer tout le corps, qui agit pour donner au corps un entraînement et tonifier les muscles. La National Aeronautics and Space Administration a mené des études axées sur la réduction de l'atrophie musculaire et de la perte osseuse dans des environnements de gravité zéro, tels que ceux auxquels sont confrontés les astronautes lors de longues missions. La recherche a révélé que les minuscules vibrations produisent une formation osseuse presque normale chez le rat. Alors que les recherches de la NASA se poursuivent, l'entraînement par vibration est présenté comme une alternative rapide aux exercices d'entraînement en force traditionnels.
Mal au dos
La vibration a été reconnue comme une composante du développement des maux de dos chez les personnes qui éprouvent des vibrations à long terme, comme les chauffeurs de camion et les pilotes d'hélicoptère. L'entraînement par vibration peut entraîner des maux de dos. La vibration a deux composantes - fréquence et amplitude. De la même manière que vous pouvez secouer votre poing de haut en bas, une machine à vibration vous déplace de haut en bas. La fréquence est la vitesse à laquelle vous serrez la main. L'amplitude est la distance parcourue par votre poing. Selon le département de génie biomédical de l'Université de Stony Brook, les hautes fréquences et les grandes amplitudes associées aux vibrations sur des périodes prolongées contribuent aux maux de dos.
Risques particuliers
Au moins un fabricant de machines d'entraînement aux vibrations met en garde contre les personnes souffrant de certaines conditions d'utilisation de la machine. Les personnes enceintes, qui ont un décollement de la rétine, des caillots sanguins et des tumeurs osseuses doivent éviter l'entraînement aux vibrations. Ces personnes font face à des risques particuliers en raison de leurs conditions en raison des effets des vibrations. Bien que les niveaux de vibration rencontrés dans les machines d'entraînement ne causent pas de dommages, il est vrai que des niveaux élevés de vibrations du corps humain peuvent endommager les os et les tissus conjonctifs, un effet indésirable pour une personne souffrant d'un décollement de la rétine.
Dommages cérébraux
Certaines personnes avertissent que les machines à vibration peuvent entraîner des lésions cérébrales et même la mort. Clinton Rubin, professeur d'ingénierie biomédicale à l'Université d'État de New York à Stony Brook, est préoccupé par l'exposition à long terme aux vibrations et dit qu'il existe un risque de lésions cérébrales. Cette préoccupation découle de l'exposition chronique aux vibrations, qui est différente de l'entraînement occasionnel. Néanmoins, une grande partie de la recherche historique sur les vibrations a été réalisée pour minimiser l'exposition aux vibrations car il a été reconnu que l'exposition chronique pose un risque.
