Votre corps a besoin du potassium minéral car il maintient l'équilibre entre les minéraux et les fluides dans votre corps. Il est nécessaire que vos cellules fonctionnent normalement. Votre risque de maladie cardiovasculaire augmente lorsque vous ne consommez pas suffisamment de potassium. Vous devez en prendre 4, 7 g par jour. De nombreux aliments comme les bananes, le cantaloup, les oranges, les pommes, les pommes de terre et les carottes contiennent du potassium. Vous le trouverez également sous forme de supplément. Le potassium supplémentaire peut provoquer des effets secondaires, alors consultez un médecin avant de l'essayer.
Importance
Les problèmes les plus courants associés au supplément de potassium sont les nausées et les vomissements, selon "Life Cycle Nutrition", par Sari Edelstein et Judith Sharlin. Les autres effets secondaires courants incluent la diarrhée et l'inconfort abdominal. Prendre de grandes quantités peut causer de la fatigue musculaire, des battements cardiaques irréguliers et des crises cardiaques, selon "The Essential Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide", par George T. Grossberg et Barry Fox. Consultez également un médecin avant de prendre des suppléments de potassium, car son utilisation avec de nombreux médicaments, dont l'amiloride et le losartan, augmente le risque de taux sanguins de potassium trop élevés.
Facteurs de risque
Considérations
Consultez votre médecin avant de prendre du potassium supplémentaire et suivez toutes les instructions pour la posologie. Si la posologie que vous utilisez entraîne des symptômes persistants comme des maux d'estomac, des nausées, des vomissements ou des douleurs à l'estomac, discutez de vos symptômes avec votre médecin, informez-en les experts de Drugs.com. Vérifiez également auprès de votre médecin si vous avez une diarrhée persistante ou des selles molles.
