coureurs de longue distance et les sprinters ont une chose en commun - ils essaient de gagner des courses. Physiquement, ce sont des opposés complets. coureurs de longue distance sont maigres, qui leur convient le mieux pour couvrir la terre. Les sprinters sont puissamment construits et explosivement rapides pour des étirements plus courts. Les deux coureurs diffèrent par leur vitesse et leur morphologie.
la taille
Généralement, les meilleurs coureurs de fond sont grands. Ils ont de longs bras qui pompent pour plus de puissance. Les coureurs de distance ont également de longues jambes qui permettent une plus grande foulée. Couvrir plus de terrain avec moins d'étapes permet au coureur de distance d'atteindre la ligne d'arrivée en moins de temps. Les sprinters sont généralement plus petits que les coureurs de fond. Des jambes plus courtes sont bénéfiques pour accélérer rapidement la vitesse.
Poids
Les coureurs de longue distance ont le moins de poids possible. Les courses à pied qui couvrent un mile ou plus nécessitent de la force et de l'endurance. Porter trop de poids est un fardeau pour les coureurs de fond et ralentit la vitesse. Les coureurs de fond brûlent constamment des calories à l'entraînement et en compétition, donc un gain de poids excessif est rarement un problème. Les sprinters ont plus de poids, et la plupart sont des muscles. Être plus lourd permet au sprinter de fonctionner avec plus de puissance. Le poids supplémentaire aide également les sprinters à couper le vent.
Masse musculaire
Les coureurs de longue distance développent de longs muscles maigres, en particulier dans le bas du corps. Les sprinters ont des muscles épais. Des cuisses et des mollets solides aident le sprinter à éclater de la ligne de départ. Les sprinters ont également un haut du corps solide. Pompe à bras puissante et offrant une vitesse et une puissance maximales tout en aidant l'équilibre. Les coureurs de longue distance comptent sur l'entraînement aérobie pour se préparer aux courses. Les sprinters font également de l'entraînement aérobie, mais ils soulèvent des poids pour ajouter du muscle.
Risques physiques
Les coureurs de longue distance et les sprinteurs courent des courses complètement différentes. Ils ont également des risques de blessures. Les coureurs de fond sont souvent mis à l'écart par des fractures de stress, des attelles de tibia et des crampes musculaires, un sous-produit de la déshydratation qui peut survenir lors de courses de longue durée comme les marathons. Les sprinters doivent se méfier des tirages musculaires et ischio-jambiers qui se produisent lors d'une accélération rapide. Les coureurs de distance et les sprinters sont tous deux sujets aux blessures à la cheville, au genou et au dos qui peuvent être causées par trop d'entraînement et de compétition.
