Vous ne pensez peut-être pas beaucoup à la fonction de votre gros orteil, mais quand il ne fonctionne pas dans son amplitude de mouvement appropriée, vous remarquerez probablement tout de suite, car cela entraînera des problèmes avec votre démarche de marche. S'il ne fonctionne pas assez longtemps, il causera également de la douleur.
Plage normale
Le mouvement ascendant de vos orteils s'appelle la flexion dorsale. La plage normale de mouvement vers le haut de votre gros orteil, ou dorsiflexion, est de 50 à 90 degrés, selon l'University Foot and Ankle Institute en Californie. Votre gros ou gros orteil s'appelle techniquement l'hallux. Lorsque vous n'avez pas d'amplitude de mouvement complète avec cet orteil, cela s'appelle hallux limitus.
Gamme efficace
Votre orteil en grain joue un rôle dans la propulsion vers l'avant de votre corps lorsqu'il fléchit et se détache du sol. Pour le faire efficacement, votre gros orteil doit dorsiflexer à 65 degrés - rien de moins que cela n'aidera pas à propulser votre corps vers l'avant efficacement, ce qui obligera d'autres articulations de votre corps à compenser la déficience. Cela peut conduire à une démarche inefficace ainsi qu'à plus de pression sur le reste de votre pied et de votre jambe, et peut causer de la douleur et de la fatigue. Vous pouvez ressentir cela dans la voûte plantaire, comme une douleur articulaire plantaire ou comme une fasciite plantaire, plutôt que dans votre orteil lui-même.
Conséquences de mouvement inadéquates
Le stade final de l'hallux limitus est appelé hallux rigidus, selon le site Web Podiatry Today. Votre articulation du gros orteil se coince au fil du temps en raison de sa diminution de mouvement. Votre articulation des orteils subit un traumatisme constant de cette manière, et une croissance osseuse supplémentaire se produit au-dessus de votre articulation. Cela entraîne une érosion de votre cartilage articulaire, ce qui entraîne à son tour moins de mouvement, plus de douleur et d'arthrite.
