L'un des principaux avantages de l'exercice est qu'il aide à réduire les crampes menstruelles. Mais parfois, cela a l'effet inverse. Si vous souffrez de crampes menstruelles pendant l'exercice, il existe un certain nombre de causes possibles, et certaines d'entre elles sont potentiellement graves. Si vous souffrez régulièrement de crampes pendant l'exercice ou si la douleur est intense, vous devriez consulter votre médecin pour des tests afin d'exclure tout problème médical grave.
Syndrome de l'intestin irritable
Des crampes menstruelles pendant l'exercice peuvent être liées au syndrome du côlon irritable. Les symptômes incluent des crampes abdominales sévères, qui peuvent survenir à tout moment. Plus de femmes que d'hommes souffrent de la maladie, donc si vous avez des symptômes associés tels que constipation, ballonnements, gaz, diarrhée et nausées, vous devriez consulter votre médecin. Si vous avez reçu un diagnostic d'IBS, la modification du régime alimentaire et le calendrier de votre exercice et de votre alimentation peuvent aider à soulager les symptômes.
Hypothyroïdie
L'hypothyroïdie se produit lorsque votre thyroïde est sous-active et ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Les symptômes incluent des crampes excessivement douloureuses avant et pendant vos menstruations. Prenez note du moment où les crampes menstruelles pendant l'exercice se produisent - si vous trouvez qu'elles tombent autour de vos règles, vous voudrez peut-être faire tester votre thyroïde.
Les hormones
Des crampes inexpliquées pendant l'exercice peuvent être le résultat d'hormones. Les crampes menstruelles sont causées par des hormones liées à vos règles, et un exercice intense peut déclencher une réponse hormonale à d'autres moments de votre cycle. Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène ou le naproxène avant de vous entraîner pour éviter les problèmes.
Grossesse
Si vous commencez soudainement à ressentir des crampes, mais que vous n'avez pas eu vos règles, vous pourriez être enceinte. Les crampes menstruelles sont fréquentes au premier trimestre. Ceux-ci peuvent se produire pendant l'exercice ou venir au hasard. Si vous pensez que vous pourriez être enceinte ou prenez une forme de contraception qui supprime vos règles ou cause des règles irrégulières, vous voudrez peut-être passer un test de grossesse pour éliminer la possibilité.
