Le poids idéal pour une ballerine dépend de la compagnie de ballet et de la ballerine individuelle. Le ballet a tenté d'avancer dans une direction plus moderne et sensible en acceptant des danseurs plus grands, mais il existe toujours un certain type de corps qui est considéré comme le plus attrayant sur la scène.
Proportions
Un corps de ballerine classique aura idéalement des proportions très spécifiques - des bras et des jambes longs et minces avec une petite tête, un long cou et un torse court. Cette forme de corps est considérée comme optimale pour créer de belles lignes et des mouvements expressifs sur scène.
la taille
Votre taille joue un rôle important dans la détermination de votre poids idéal. La plupart des ballerines mesurent entre 5 pieds 3 pouces et 5 pieds 8 pouces de hauteur. Avec cette plage de hauteur, le poids est idéalement compris entre environ 85 et 130 livres et dépend fortement de la masse musculaire et osseuse.
Construire
Les ballerines devraient avoir une forme plutôt masculine mais élégante avec de larges épaules, de petites hanches, de petits seins et des fesses. L'idée est que le corps crée des lignes droites et des courbes douces tout en dansant. Les femmes ont plus de tissus adipeux que les hommes en raison des seins et des tissus adipeux autour des hanches et des fesses, mais comme les ballerines devraient avoir une forme moins féminine, leur poids peut être légèrement inférieur à celui de la femme moyenne.
Rapport épaules / hanches
Les danseurs de ballet masculins et féminins devraient avoir un rapport épaules-hanches très élevé, ce qui signifie que les épaules devraient être plus larges que les hanches. Ce rapport affecte la structure et la densité du squelette, a donc une incidence sur votre poids. Ce type de construction est plus apprécié que le poids spécifique.
Muscle vs graisse
Le ballet est ardu et est extrêmement exigeant pour le corps. En tant que telle, une ballerine accumulera une quantité considérable de muscles, en particulier dans les jambes et les bras. Le muscle est plus dense que la graisse, donc une ballerine musculaire peut peser un peu plus. Si vous travaillez sérieusement depuis de nombreuses années en tant que danseur, vous pourriez peser plus.
Considérations
La considération la plus importante en ce qui concerne le poids idéal d'une ballerine est de savoir si votre poids est sain pour vous et votre monture. Le corps a besoin de certains nutriments, surtout s'il est censé effectuer l'exercice rigoureux qu'est la danse classique. Si le corps n'est pas pourvu de ces nutriments, il finira par se briser comme dans le triste cas de Heidi Guenther, une ballerine prima du Boston Ballet, décédée en 1997 d'une insuffisance cardiaque après avoir reçu l'ordre de perdre du poids de son directeur artistique. Pesant seulement 93 lb à sa mort, Heidi a utilisé des laxatifs et s'est tourné vers la rage et la purge pour atteindre ce qui était considéré comme un poids idéal pour une ballerine. L'essentiel est qu'aucune carrière ou passe-temps ne vaut la peine de risquer votre santé, donc si vous trouvez que vous n'êtes pas le poids idéal pour une ballerine, vous ne devriez pas prendre de mesures drastiques pour changer cela. Travaillez votre technique, qui est beaucoup plus importante que le poids, et continuez à danser.
