Laissez les sucres transformés tranquilles et attrapez le miel pour sucrer votre prochaine tasse de thé. Alors que le miel contient quelques calories de plus par portion que le sucre, le miel brut local contient des antioxydants pour lutter contre les maladies et améliorer votre santé. Choisissez parmi différentes variétés de miel pour compléter vos thés préférés et profitez de tous les bienfaits de cet édulcorant naturel.
Étape 1
Sélectionnez du miel local brut, qui est peu traité pour conserver les vitamines et les minéraux bénéfiques. Choisissez du trèfle à saveur douce et des miels de fleur d'oranger pour parfumer la plupart des types de thé. Associez du miel de myrtille à des thés Earl Grey et anglais; miel de sauge lait avec des épices d'orange, des thés au citron et à la menthe; ou du miel de sarrasin avec des tisanes vertes et à base de plantes.
Étape 2
Préparez une tasse de thé à votre manière habituelle en versant de l'eau presque bouillante sur un sachet de thé dans une tasse. Raide pendant trois à cinq minutes.
Étape 3
Retirez le sachet de thé, puis mesurez 1 cuillère à café de miel. Commencez par remplacer votre quantité habituelle de sucre par 1 cuillère à café de miel, qui est légèrement plus sucrée que le sucre. Ajoutez le miel à votre thé et mélangez bien pour l'incorporer. Goûtez le thé et ajoutez plus de miel si nécessaire.
Choses dont vous aurez besoin
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tasse
Cuillère
Sachet de thé
Eau chaude
Cuillère à café
Pointe
Ajoutez une giclée de jus de citron frais à votre thé pour augmenter la saveur et incorporer une petite quantité de vitamine C dans votre boisson.
avertissement
N'ajoutez pas de miel à l'eau bouillante, car la température détruirait les qualités bénéfiques du miel.
Trop de sucre dans votre alimentation n'est pas bon, qu'il provienne du miel ou des sucres transformés. Surveillez votre consommation pour vous assurer que vous ne vous exposez pas à un risque de diabète de type 2 et de maladie cardiaque.
