Le niveau de pH du corps influe sur sa santé. L'équilibre acido-basique de votre sang est important pour la fonction quotidienne normale, la guérison et la digestion. Le niveau d'acidité ou d'alcalinité de votre corps est déterminé par un pH, un potentiel d'hydrogène, une tartre. L'échelle va de zéro, qui indique une acidité élevée, à 14, qui indique une alcalinité élevée. Une valeur de 7, 0 signifie que le pH est neutre, note la bibliothèque médicale en ligne de Merck Manuals. L'équilibre optimal acide-base est un pH de 7, 35 à 7, 45, ce qui indique que le corps est légèrement alcalin. Une légère déviation de cette plage de chaque côté peut entraîner des problèmes de santé importants. En cas d'acidose ou d'alcalose, la neutralisation de votre pH est nécessaire.
Étape 1
Obtenez un examen de santé physique et un test de pH. Avant d'utiliser des tactiques neutralisantes, déterminez si votre corps présente un déséquilibre du pH. Les symptômes présents lors de l'acidose ou de l'alcalose sont légers dans la plupart des cas. De la fatigue, des nausées ou des maux de tête peuvent survenir, mais les symptômes apparaissent généralement à la suite d'autres conditions médicales affectées par un déséquilibre du pH. Vous pouvez tester à la maison avec une bandelette de test d'urine ou de salive, qui est disponible dans les magasins d'aliments naturels. Cependant, si vous obtenez des résultats élevés ou faibles lors de votre test de pH, une intervention médicale est justifiée. Consultez votre médecin concernant les tests de niveau de pH et le cours du traitement.
Étape 2
Prenez une solution de bicarbonate de sodium. Les cas légers et aigus d'acidose sont traités avec du bicarbonate de soude et de l'eau. Ajouter 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude à 4 oz. verre d'eau distillée. Mélanger le bicarbonate de soude jusqu'à ce qu'il se dissolve dans le verre, puis boire la solution. Pour neutraliser l'acide, prenez la solution quatre à sept fois par jour sous la supervision de votre médecin. Ne pas dépasser l'utilisation de la solution de bicarbonate de sodium pendant plus d'une semaine sans l'approbation du médecin.
Étape 3
Buvez de l'eau et des boissons contenant des électrolytes. Une alcalinité excessive du sang résulte de l'épuisement du dioxyde de carbone ou des minéraux nécessaires, tels que le sodium et le potassium. Pour ramener votre corps au neutre, vous devez remplacer les fluides manquants en buvant de l'électrolyte contenant de l'eau ou des boissons pour sportifs. Les cas graves d'alcalose nécessitent l'administration intraveineuse de liquides par un professionnel de la santé. En cas de faible dioxyde de carbone dû à des problèmes respiratoires, la neutralisation acide-base peut être obtenue en respirant dans un sac en papier.
Étape 4
Adoptez un régime à base de plantes. Une étude de 2008 dans le "Journal de la Société internationale de nutrition sportive" a révélé que l'utilisation d'un supplément à base de plantes augmentait le niveau d'alcalinité des participants à la recherche pour neutraliser l'acidité. Manger des aliments riches en fruits et légumes est un autre moyen de neutraliser l'acide. Les légumes comme les épinards, le brocoli et les haricots ou les fruits comme les raisins secs, les bananes et les pommes sont des choix appropriés pour neutraliser le pH corporel. Cependant, le bœuf, le porc et le poulet sont des aliments acidifiants. Si vous essayez d'augmenter votre acide, optez pour des produits d'origine animale ou mangez des aliments végétaux pour neutraliser un pH acide.
Étape 5
Prenez les médicaments prescrits. Un déséquilibre acide peut résulter de conditions médicales mal contrôlées. Par exemple, le diabète est traité avec de l'insuline et la prise de ce médicament comme prescrit est nécessaire pour prévenir l'acidose métabolique. L'acidose respiratoire est une autre condition nécessitant l'utilisation correcte des médicaments prescrits, comme un inhalateur. Consultez votre médecin concernant l'utilisation appropriée de vos médicaments pour maintenir l'acide neutre dans votre corps.
Pointe
Ayez une alimentation bien équilibrée et buvez beaucoup d'eau quotidiennement pour éviter un déséquilibre acide-base. En cas d'indigestion, la prise d'un antiacide peut aider à neutraliser et à réduire les symptômes.
avertissement
La solution de bicarbonate procure un soulagement temporaire de l'acidose et une surutilisation peut causer des dommages. Consultez votre médecin concernant un traitement alternatif.
