La thyroïde, située dans la partie avant du cou juste en dessous de la boîte vocale, régule le métabolisme et les niveaux de calcium. L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie sont deux complications de santé résultant respectivement d'une thyroïde sous-active et d'une thyroïde hyperactive. Bien que la plupart des affections thyroïdiennes soient traitées avec des médicaments ou une intervention chirurgicale, certains aliments peuvent également avoir un impact sur la santé de la thyroïde. Bien que le jeûne du jus soit traditionnellement utilisé comme méthode de détoxication, effectuer un jeûne du jus pourrait également aider à introduire de nouveaux fruits et légumes dans l'alimentation pour la santé thyroïdienne.
Étape 1
Consultez votre conseiller en soins de santé primaires concernant votre état et les options de traitement supplémentaires. S'ils sont placés sur des médicaments, certains produits alimentaires doivent être évités rapidement dans le jus afin d'assurer une bonne absorption de ces médicaments.
Étape 2
Jus de fruits et légumes abondants en thiamine et sélénium. Une étude publiée dans l'édition de mars 1969 du "Journal of Nutrition" a indiqué que la thiamine, ou vitamine B1, est vitale pour une santé thyroïdienne optimale. Une carence en thiamine entraîne une interférence avec le métabolisme. De plus, le chercheur David Williams recommande des fruits et légumes contenant du sélénium et du zinc pour la santé thyroïdienne. Les oranges, les épinards et les cantaloups contiennent de la thiamine, tandis que l'avocat, les bananes, les mûres et les figues contiennent du sélénium et du zinc.
Étape 3
Évitez d'incorporer rapidement des produits à base de soja, tels que le lait de soja, et des produits laitiers, tels que le yogourt, dans la mesure où les deux peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne. Une étude publiée dans l'édition de mars 2006 de "Thyroid" a conclu que les isoflavones dans les produits alimentaires à base de soja interfèrent avec l'absorption de la thyroxine, un médicament utilisé pour traiter l'hypothyroïdie.
Étape 4
Ingérez le jus entre quatre et six fois par jour. Complétez le jus avec quatre à six autres 8 oz. Verre d'eau.
Étape 5
Répétez les étapes 2 à 4 pendant trois jours au départ. Si, pendant cette période, vous ressentez des étourdissements ou de la fatigue, arrêtez rapidement le jus. Sinon, vous pouvez poursuivre le jeûne jusqu'à sept jours.
Étape 6
Complétez le jus rapidement en réintroduisant progressivement les aliments solides dans votre alimentation, en vous concentrant sur ceux qui sont abondants en thiamine, sélénium et zinc.
Choses dont vous aurez besoin
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Presse-agrumes
Des fruits
Des légumes
Tasse à mesurer
