Des dizaines de sites Web fournissent gratuitement des informations sur la forme physique et la nutrition et vous donnent la possibilité de créer des plans d'entraînement personnalisés gratuits. De nombreux sites vous permettent également de créer votre propre routine d'entraînement à partir de leur bibliothèque de centaines d'exercices, avec photos et instructions. Que votre séance d'entraînement se compose de musculation, d'exercice cardiovasculaire ou d'autres séances d'entraînement, le créateur de plan d'entraînement gratuit parfait peut faciliter la mise en forme.
eMuscle.com
Sur eMuscle.com, l'inscription gratuite vous permet de créer et de télécharger des programmes d'entraînement gratuits ou des plans de régime, et de vous connecter avec d'autres membres qui peuvent partager des objectifs de fitness similaires, par le biais d'équipes ou d'événements programmés. Les membres ont leur propre casier virtuel qui contient un journal de fitness en ligne. Vous pouvez télécharger des vidéos de vous effectuant votre routine d'exercice ou des photos de vos progrès. Tenir un journal est utile pour les personnes à la diète, car il leur permet de faire un lien entre les événements de la vie et les habitudes alimentaires. Si vous constatez que vous n'obtenez pas les résultats que vous espériez vous-même, ce site offre la possibilité de vous connecter avec l'une des dizaines d'entraîneurs de fitness professionnels.
FitClick.com
FitClick.com utilise le terme «forme physique» pour décrire son site, qui invite les utilisateurs à partager leurs séances d'entraînement et leurs régimes tout en motivant les autres utilisateurs. Vous pouvez créer des routines d'entraînement personnalisées ou choisir parmi les centaines de plans d'entraînement de musculation gratuits disponibles et prêts à l'emploi. Vous pouvez créer des listes d'amis en ligne ou rejoindre des groupes d'intérêt ou sociaux. FitClick.com contient des centaines de plans de régime gratuits, un compteur de calories gratuit et un journal alimentaire en ligne gratuit.
FitSync.com
Votre abonnement FitSync gratuit vous permet de rechercher des entraînements non seulement par mot-clé, mais par catégorie spécifique telle que la perte de poids, la musculation, le cardio, l'entraînement en force ou un sport spécifique. Le site possède une bibliothèque de plus de 1 000 exercices avec photos. Il offre également la flexibilité de créer vos propres exercices et plan de remise en forme. Le suivi de vos séances d'entraînement en ligne vous permet de créer des tableaux, des graphiques et une analyse statistique de vos séances d'entraînement pour suivre vos progrès. Vous pouvez partager des photos et des vidéos avec la communauté des membres.
MyFit.ca
À MyFit.ca, les plans de conditionnement physique préparés comprennent des programmes d'avant et d'après saison pour le hockey, le soccer, la lutte et le basketball, ainsi que la perte de poids, la prise de poids, l'augmentation de l'énergie ou l'augmentation de la masse musculaire. Si vous prévoyez de vous marier bientôt, vous serez heureux de savoir qu'il existe un entraînement spécialement conçu pour les futures mariées. Vous pouvez également créer votre propre plan personnalisé de fitness et de nutrition sur le site. Téléchargez et imprimez tout plan d'entraînement que vous créez et emportez-le avec vous au gymnase.
