Une toux sèche qui se produit régulièrement après la course est souvent provoquée par l'asthme induit par l'exercice, également connu sous le nom de bronchospasmes induits par l'exercice. Une infection respiratoire peut également entraîner une toux sèche, alors consultez votre médecin pour un traitement approprié. Votre médecin peut diagnostiquer vos symptômes en observant votre respiration avant et après l'effort physique.
Identification
Les symptômes de l'asthme induit par l'exercice, ou EIA, surviennent généralement 10 à 15 minutes après l'arrêt de la course; cependant, vous pouvez également ressentir des symptômes pendant l'effort physique. Une toux sèche accompagnée d'une oppression thoracique et de difficultés à reprendre son souffle sont des symptômes courants de cette forme d'asthme. Vous pouvez également ressentir une respiration sifflante et de la fatigue. Les symptômes disparaissent généralement progressivement pendant que vous vous reposez.
Cause
La course à pied est une activité aérobie d'intensité vigoureuse qui provoque des symptômes d'asthme induits par l'exercice plus graves que les activités d'intensité légère ou modérée. L'hyperventilation est la principale cause d'EIA, mais le refroidissement des voies respiratoires est également associé à des symptômes d'EIA. L'air plus froid ou plus sec que l'air de vos poumons provoque une réponse inflammatoire qui se traduit par un resserrement des voies respiratoires et la production d'un excès de mucus. Courir lorsque la pollution de l'air est à son maximum ou lorsque vous avez une infection respiratoire peut aggraver les symptômes de l'EIE. Si vos poumons sont sensibles aux changements de température et d'humidité, cela peut également aggraver vos symptômes. Votre toux après avoir couru peut être plus visible pendant les saisons d'allergies.
Traitement
Il peut prendre deux à trois médicaments pour traiter avec succès une EIA. Les inhalateurs peuvent être plus efficaces pour soulager les symptômes que les pilules - votre médecin peut vous conseiller d'utiliser un inhalateur à soulagement rapide avant de courir pour ouvrir les voies respiratoires pendant quatre à six heures; pour un soulagement plus long, vous pouvez également avoir un inhalateur à action prolongée qui dure jusqu'à 12 heures. Les stéroïdes inhalés qui sont administrés quotidiennement pendant deux semaines se sont révélés efficaces pour traiter l'EIA. Votre médecin peut également vous prescrire des modificateurs de leucotriène pour empêcher les voies aériennes de se resserrer.
La prévention
Marcher pendant 10 à 15 minutes avant de courir pour réchauffer vos poumons préparera votre corps à un effort physique plus vigoureux. Respirer par le nez pendant la course vous empêche de prendre de grandes gorgées d'air par la bouche, ce qui sèche, refroidit et enflamme vos voies respiratoires - votre nez filtre, réchauffe et humidifie naturellement l'air qui entre dans vos poumons. Par temps froid, pensez à utiliser un masque qui réchauffe l'air pendant que vous respirez. Courir dans un environnement humide, comme près d'une rivière ou d'un lac, peut réduire les symptômes de l'EIE.
