La vitamine E est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que votre corps la stocke dans les tissus adipeux et l'utilise pour produire des globules rouges et activer la vitamine K, qui est nécessaire à la coagulation du sang. La vitamine E est également un antioxydant qui pourrait aider à prévenir les dommages aux organes, aux os et aux tissus causés par les molécules de radicaux libres et les lipides dans votre circulation sanguine. Cependant, cette vitamine pourrait poser plusieurs risques pour la santé.
Diminution de la coagulation du sang
La vitamine E pourrait altérer la capacité de votre corps à coaguler le sang, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Une bonne coagulation du sang est nécessaire pour éviter une perte excessive de sang par les blessures internes et cutanées. Le risque d'altération de la coagulation sanguine peut augmenter si vous prenez de l'aspirine ou des anticoagulants sur ordonnance tels que la warfarine ou le clopidogrel. La supplémentation en vitamine E pourrait augmenter le risque d'hémorragie pendant la chirurgie, en particulier chez les nourrissons, note l'Institut Linus Pauling.
Interactions médicamenteuses
Selon la University of Maryland Medical Center, la vitamine E pourrait interagir négativement avec plusieurs médicaments et diminuer l'absorption et l'efficacité des antidépresseurs tricycliques, en particulier la désipramine. Il pourrait également interférer avec l'absorption de la chlorpromazine, un médicament antipsychotique, ainsi que des bêta-bloquants utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et des statines utilisées pour élever les lipoprotéines de haute densité dans votre circulation sanguine. Cette vitamine pourrait également réduire l'efficacité des médicaments de chimiothérapie, bien que les preuves ne soient pas concluantes.
Limite supérieure tolérable
Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition de l'Institut de médecine a établi une limite supérieure tolérable de 1 500 unités internationales par jour pour les adultes, ce qui représente la dose quotidienne maximale considérée comme généralement sans danger, selon le Linus Pauling Institute. Les limites supérieures tolérables pédiatriques varient de 300 UI par jour pour les tout-petits à 1 200 UI pour les adolescents. Il n'y a pas de limite supérieure tolérable établie pour les nourrissons.
Apport quotidien recommandé
L'apport quotidien recommandé de vitamine E pour une bonne santé est nettement inférieur à la limite supérieure tolérable, ce qui signifie que le respect de votre apport recommandé pose généralement peu de risques pour votre santé. L'apport quotidien recommandé pour les adolescents et les adultes est de 22, 5 unités internationales, selon l'Université du Maryland Medical Center; cependant, les femmes qui allaitent devraient consommer 28, 5 UI par jour. Les recommandations pédiatriques varient de 6 UI pour les nouveau-nés à 16, 5 UI pour les pré-adolescents.
