Les dattes sont un fruit riche en fibres qui est généralement vendu entier ou haché. Les dattes sont considérées comme un traitement naturel courant pour la constipation. Si vous remarquez que des maux d'estomac suivent la consommation de dattes, vous devrez peut-être en parler avec votre médecin pour en déterminer la cause. Les raisons les plus courantes des douleurs à l'estomac dues à la consommation de dattes sont la teneur en fibres, la sensibilité aux sulfites ou les allergies ou intolérances alimentaires. Gardez une trace écrite de tous les autres symptômes qui se développent à partir des dates de consommation et parlez avec votre médecin.
Prise de fibre
Les fibres sont une partie essentielle de votre alimentation qui peut réduire les maladies cardiaques, prévenir le diabète de type 2 et maintenir la régularité, selon la Harvard School of Public Health. Les fibres sont les glucides que l'on trouve dans les aliments d'origine végétale qui ne se digèrent pas dans le corps humain. Les glucides non digérés aident à ramollir vos selles et à garder vos intestins réguliers. Bien que les fibres soient nécessaires dans votre alimentation, manger trop de dattes peut submerger les bactéries dans votre gros intestin et entraîner des gaz, des ballonnements et des douleurs à l'estomac. Selon le site Web Fruit Pages, les dattes contiennent 7, 5 grammes de fibres pour 100 grammes de fruits comestibles. Manger trop de fibres trop rapidement pourrait entraîner des complications digestives, selon Medline Plus.
Sensibilité au sulfite
Les sulfites sont des composés chimiques qui sont généralement ajoutés aux fruits secs pour aider à préserver la couleur et la texture des fruits. Les sulfites inhibent également la croissance des bactéries nocives, offrant une durée de conservation plus longue pour les fruits, y compris les dattes. Si vous êtes sensible aux sulfites, la consommation de dattes peut déclencher des effets indésirables, tels que douleurs à l'estomac, diarrhée, ballonnements, gaz, asthme, éruptions cutanées et nausées. Les sulfites ont été interdits d'utilisation dans les fruits et légumes frais en 1986 par la Food and Drug Administration, mais ils sont toujours autorisés dans les fruits secs, selon la Cleveland Clinic.
Allergie alimentaire et intolérance
Les dattes ne sont pas considérées comme une source courante d'allergies ou d'intolérances alimentaires. Les allergies alimentaires sont plus graves que les intolérances car elles affectent votre système immunitaire et votre corps tout entier. Les deux conditions provoqueront des douleurs à l'estomac, mais l'intolérance alimentaire n'affectera que votre système digestif. Votre médecin peut recommander des tests d'allergie pour exclure une allergie alimentaire si les dates vous causent des douleurs à l'estomac. En cas de diagnostic d'allergie ou d'intolérance alimentaire, vous devrez éliminer les dattes de votre alimentation.
Avertissements
Si les dattes provoquent des douleurs gastriques constantes qui augmentent et provoquent des vomissements et une diarrhée excessive, vous pouvez avoir une intoxication alimentaire. L'intoxication alimentaire se produit lorsque vous mangez des dattes contenant des organismes infectieux. Appelez votre médecin si vous développez du sang dans vos vomissures ou selles.
