Bien que le thé soit très apprécié pour son potentiel à améliorer votre santé, il y a des moments où une tasse fraîchement infusée n'est pas la meilleure option pour vous. Les bienfaits du thé chinois englobent une large gamme, mais compter sur le thé pour être un remède universel peut être dangereux.
De nombreux distributeurs veulent vous faire croire que le thé est beaucoup plus puissant qu'il ne l'est. Une marque internationale appelée Greenlife Herbal Network propose un produit appelé Chinese Royal Tea avec des effets secondaires ou des risques pour la santé qui sont difficiles à discerner car ils ne sont pas disponibles sur son site. D'autres produits de thé sont commercialisés comme une alternative aux médicaments traditionnels, mais cela ne signifie pas qu'ils sont efficaces.
Avantages et inconvénients du thé chinois
Cela ne veut pas dire que le thé n'est pas sain - il l'est! La croyance dans les avantages pour la santé du thé remonte à l'Antiquité, lorsque le thé était consommé de manière proéminente en Chine, mais la science moderne trouve de nombreuses preuves pour soutenir l'idée des bienfaits du thé chinois.
Selon une revue publiée en juin 2014 dans Current Pharmaceutical Design , les composés du thé vert et noir sont bénéfiques car ils préviennent les maladies cardiovasculaires, pourraient lutter contre le vieillissement et le diabète, et éviter les maladies chroniques comme le cancer.
Mais parfois, les allégations sur ces bienfaits pour la santé sont poussées à l'extrême, comme on le voit avec le thé royal chinois de Greenlife, qui se définit comme un «remède de premier ordre pour la gestion du poids» et dit qu'il «vous amincit de manière beaucoup plus saine».
D'autres revendications incluent la prévention de l'obésité, le traitement du diabète, la détoxification interne holistique, la purification et le nettoyage.
Quant aux effets secondaires du Chinese Royal Tea? C'est difficile à dire, car il n'y en a pas sur le site - il n'y a pas non plus de liste d'ingrédients pour aider les consommateurs à déterminer les ingrédients actifs qui fournissent ces excellents bienfaits du thé chinois. Le pire des effets secondaires du thé royal chinois, cependant, pourrait ne pas avoir d'effet du tout lorsque les consommateurs comptent sur lui pour améliorer leur santé.
Tel est un grand risque de remèdes à base de plantes, que la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis définit comme des plantes utilisées comme médicament et présentées comme un moyen alternatif de prévenir ou de guérir les maladies, comme le fait le Chinese Royal Tea. Parce que les remèdes à base de plantes médicinales ne sont pas réglementés comme la médecine, ils ne sont pas testés aussi rigoureusement et peuvent ne pas fonctionner comme prétendu. En fait, de grandes affirmations telles que celles faites par Chinese Royal Tea indiquent généralement que le produit ne sera pas à la hauteur de son battage médiatique.
Qu'en est-il des tisanes?
Les marchés américains et internationaux proposent également de nombreuses tisanes, bien qu'elles ne soient pas réellement fabriquées à partir de feuilles de thé mais plutôt à partir de racines, de baies, de fleurs, de graines et d'autres plantes. De nombreuses tisanes sont considérées comme ayant des avantages pour la santé, tout comme le thé noir et vert, mais les consommateurs devraient à nouveau faire preuve de discrétion.
Il est particulièrement important de faire attention à l'utilisation de traitements à base de plantes pendant les périodes de santé sensible, comme pendant la grossesse. Comme le souligne l'American Pregnancy Association, les tisanes sont souvent présentées comme bénéfiques pour les femmes pendant la grossesse, mais toutes les tisanes n'affectent pas le corps de la même manière.
Le thé à base de feuille de framboise rouge est bénéfique pendant la grossesse car il favorise la santé utérine, et le thé à la menthe poivrée, le thé à la mélisse et le thé aux racines de gingembre sont tous probablement ou éventuellement sans danger; cependant, le thé au pissenlit, le thé à la camomille, le thé aux orties, le thé aux cynorrhodons, le thé à la luzerne et le thé au quai jaune doivent tous être évités car ils sont jugés dangereux ou n'ont pas de preuves suffisantes pour assurer leur sécurité.
Bien que l'American Pregnancy Association ne fournisse aucun mot sur le thé à la lavande pendant la grossesse, une étude publiée dans le numéro de décembre 2015 de Worldviews on Evidence-Based Nursing a examiné un petit groupe de 80 femmes postnatales taïwanaises pour déterminer comment le thé à la lavande affecte la mère et l'enfant. attachement après la naissance.
L'étude n'a donné aucune indication sur le lien bénéfique entre le thé à la lavande et la grossesse, mais elle a révélé que boire du thé à la lavande pourrait fournir une meilleure connexion à court terme entre la mère et l'enfant.
Le thé est une excellente boisson, et les preuves suggèrent qu'il présente de nombreux avantages, mais vous ne devriez pas compter sur lui pour être une panacée ou une alternative à la médecine. Au lieu de cela, incorporez-le à un mode de vie sain et évitez les thés qui font des allégations santé trop belles pour être vraies.
