Un engourdissement ou des picotements dans les mains sont un signe qu'il y a un problème sous-jacent qui affecte vos nerfs. Bien que le sodium soit un minéral important pour votre corps et qu'il soit nécessaire au bon fonctionnement de vos nerfs, trop de sodium dans votre alimentation peut provoquer un engourdissement ou des picotements dans vos nerfs, à la fois en raison des effets du sodium sur la tension artérielle et en raison des effets de sodium sur les nerfs.
Sodium et tension artérielle
Hypertension artérielle et picotements
Si votre tension artérielle est trop élevée, cela peut entraîner une sensation de picotement dans vos mains. Une augmentation de la pression artérielle peut faire gonfler vos vaisseaux sanguins; si les nerfs de vos mains sont proches de ces vaisseaux sanguins gonflés, ils peuvent se pincer quelque peu. Cela entraînera des picotements. Une pression artérielle chroniquement élevée peut également endommager les vaisseaux sanguins, limitant le flux sanguin vers les nerfs de vos mains.
Hypernatrémie
Si votre corps est incapable de diluer efficacement l'excès de sodium dans votre sang, vous pouvez développer une condition connue sous le nom d'hypernatrémie. Le sodium est chargé électriquement et les cellules nerveuses sont capables de manipuler la concentration de sodium à l'intérieur et à l'extérieur des cellules pour générer les courants électriques dont elles ont besoin pour fonctionner correctement. Si les concentrations de sodium dans votre sang sont trop élevées, cela peut provoquer un dysfonctionnement nerveux, qui se manifestera de diverses manières, y compris des picotements.
Considérations
La quantité maximale recommandée de sodium que vous devriez manger chaque jour est de 2400 milligrammes, selon le National Heart Lung and Blood Institute. Cela équivaut à environ 6 grammes de sel de table. Même si vous n'ajoutez pas de sel à vos aliments, la plupart des aliments contiennent du sodium. Certains aliments, en particulier les aliments transformés, sont très riches en sodium et doivent être évités si vous essayez de réduire votre apport en sodium. Parlez à votre médecin si vous pensez que vous mangez trop de sodium ou si vous avez régulièrement des picotements dans les mains.
