Le thé noir contient les feuilles fermentées de la plante Camellia sinensis. Lorsqu'il est servi avec de l'eau chaude, il fait un breuvage au goût fort populaire dans le monde entier. Il peut sembler qu'une tasse de thé chaude pourrait aider une condition telle que la constipation. Cependant, le thé noir peut en fait déclencher la constipation. La caféine contenue dans le thé noir contribue à aggraver les symptômes, de sorte que les médecins déconseillent de boire du thé noir lorsqu'ils sont constipés.
Constipation
La constipation survient lorsque vous avez du mal à passer régulièrement des selles. Selon l'hôpital pour enfants de Pittsburgh, si vous avez moins de trois selles non forcées chaque semaine, vous pourriez être constipé. Cela peut causer beaucoup d'inconfort et même entraîner une déchirure de l'intestin si les selles deviennent trop grosses. En général, boire beaucoup de liquides peut aider à desserrer les selles et à soulager la constipation. Cependant, certaines boissons, y compris le thé noir et les boissons alcoolisées, peuvent aggraver la constipation.
Caféine
La caféine agit comme un diurétique. Cela signifie qu'il augmente la quantité d'eau perdue par le corps lors de la miction. Cela peut conduire à des selles plus sèches qui sont plus difficiles à passer pour le corps. Le thé noir contient entre 20 et 110 milligrammes de caféine par tasse. A titre de comparaison, le café instantané contient entre 30 et 120 milligrammes. Boire beaucoup de thé noir tout au long de la journée peut entraîner des sensations de déshydratation, en particulier si vous urinez fréquemment.
Traitements
Au lieu de boire du thé noir pour soulager la constipation, essayez de boire de l'eau ou des jus à base de fibres. Certains médicaments en vente libre offrent des effets laxatifs qui peuvent aider à déplacer les selles compactées. En général, une alimentation riche en fibres - comme les pains et les légumes à grains entiers - aide à garder vos selles régulières. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments, en particulier si vous êtes enceinte ou avez des conditions médicales existantes. Une constipation grave qui dure des semaines peut signaler des problèmes de santé connexes. Parlez à votre médecin si votre constipation persiste.
Considérations
Bien que le thé noir traditionnel puisse contribuer à la constipation, vous pouvez trouver du thé noir décaféiné dans de nombreux magasins. Cela offre le goût du thé sans caféine. De même, le thé vert semble créer moins de risque de constipation et contient environ un tiers de la caféine du thé noir. Le thé noir offre d'autres avantages pour la santé. Par exemple, certaines études associent la consommation de thé à des taux plus faibles de maladie de Parkinson et de certains cancers. Cependant, en mai 2011, ces preuves n'étaient pas concluantes, selon MedlinePlus.
