Un mal de dos, des muscles tirés et des maux d'estomac sont tous des symptômes généraux qui peuvent être causés par divers problèmes physiques. Beaucoup de ces problèmes peuvent être évités en vous gardant en bonne forme physique, en ayant une alimentation saine et en prenant des précautions dans vos activités quotidiennes. Le traitement de ces symptômes dépend de leur cause et peut nécessiter une visite chez votre fournisseur de soins de santé. Assurez-vous d'identifier la cause de vos symptômes avant de choisir un traitement.
Mal de dos
Que votre problème soit dû à des os, des muscles, des ligaments ou des disques, le mal de dos est l'une des plaintes les plus courantes entendues par les médecins. Selon la cause et votre santé physique, les symptômes peuvent aller de douleurs sourdes à des douleurs lancinantes. Il existe de nombreuses causes de maux de dos, notamment une tension musculaire, une rupture du disque, de l'arthrite, de l'ostéoporose, une structure osseuse irrégulière, un cancer et une infection de la colonne vertébrale. Les problèmes structurels et la tension sont généralement causés par des facteurs de levage ou de style de vie inappropriés, tels que l'obésité, la tension physique ou le travail sédentaire. De nombreux maux de dos peuvent être évités en maintenant un mode de vie sain, une bonne posture et en utilisant des techniques de levage appropriées.
Muscles tirés
Un muscle tiré, également appelé une souche, est le résultat de dommages à vos fibres ou tendons musculaires. Les souches chroniques sont courantes chez les athlètes et sont généralement causées par l'exécution d'un mouvement répétitif pendant de longues périodes. En revanche, les tensions aiguës sont dues à un incident spécifique où vous avez soit étiré vos muscles ou subi un impact physique de quelque chose. Le surpoids ou la perte de forme augmente le risque de fatigue musculaire. Les symptômes comprennent des douleurs musculaires, des crampes et un gonflement. Vous pouvez prévenir les tensions musculaires en restant en bonne forme physique, en vous étirant régulièrement, en vous échauffant avant de faire de l'exercice et en portant un équipement de sport protecteur.
Maux d'estomac
Un estomac dérangé est difficile à diagnostiquer car il existe de nombreuses causes potentielles. Il peut s'agir d'un problème d'estomac ou d'abdomen, qui contient d'autres organes tels que vos intestins, vos reins, votre foie, votre rate et votre appendice. Les causes courantes de maux d'estomac sont la constipation, la diarrhée, l'infection, la saturation excessive, l'appendicite ou le stress. Pour identifier la cause, tenez compte de la gravité de votre douleur, de ce qu'elle ressent lorsque vous bougez, si vous présentez d'autres symptômes de la maladie et comment vous vous sentez après avoir mangé. Si vous ne pouvez pas identifier la cause de vos maux d'estomac ou si la cause est grave, contactez un fournisseur de soins de santé.
Traitement
Les traitements des maux de dos, des muscles tirés et des maux d'estomac dépendent de la cause et de la gravité des symptômes. Les maux de dos sont généralement traités à la maison avec du repos et des analgésiques, ou dans des situations plus graves avec une physiothérapie ou une chirurgie. Les muscles tirés doivent être évalués par un professionnel de la santé, qui peut recommander un traitement personnalisé. De nombreux cas peuvent être traités avec du repos, des compresses de glace et une élévation, tandis que d'autres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Parce qu'il y a de nombreuses raisons d'avoir des maux d'estomac, il n'y a pas de traitement standard. Si la cause est la constipation, vous pouvez la traiter avec des changements alimentaires; si la cause est la grippe, vous pouvez la traiter avec du repos et des médicaments.
