Un bain de pieds devient particulièrement apaisant pendant la grossesse, lorsque l'excès de liquide s'accumule dans vos tissus et provoque des douleurs et un gonflement des pieds. Parce que tant de traitements sont interdits pendant la grossesse, de nombreuses futures mères se demandent si le trempage des pieds en fait partie. Selon la température de votre eau, un bain de pieds peut être une thérapie bénéfique et une sensation fantastique pour démarrer.
Sels de trempage
Bien que la plupart des sels de bain puissent être saupoudrés dans votre bain de pieds, le sel d'Epsom est particulièrement utile pour les femmes enceintes. Composés de sulfate de magnésium, ces minéraux de type diamant contiennent des composés essentiels que vos pieds absorbent lorsque vous les trempez. Le magnésium est important pour le corps car il régule plus de 300 réactions biochimiques, aide la fonction musculaire et nerveuse, maintient les os solides et soutient le système immunitaire.
Avantages
Selon l'American Pregnancy Association, le corps d'une femme enceinte produit environ 50% de sang et de fluides corporels de plus qu'avant la grossesse. Une partie de ce liquide s'accumule dans les pieds et les chevilles, une affection courante appelée œdème. Plus qu'un soin cocooning, les bains de pieds aident les futures mamans à gérer l'enflure et à diminuer la tension des pieds. Étant donné que la chaleur et une longue journée sur vos pieds contribuent à l'œdème, les bains de pieds sont particulièrement utiles les jours chauds et occupés.
Des risques
Parce que l'eau chaude peut augmenter la température de votre corps et endommager les cellules en développement de votre bébé, les bains chauds présentent des risques lorsque l'eau est trop chaude. De plus, une eau trop chaude peut augmenter votre fréquence cardiaque et réduire le flux sanguin vers votre bébé. L'eau qui est proche de votre propre température corporelle, ou inférieure à 100 degrés F, est sûre, explique Catherine Lynch, OB-GYN dans un article pour Baby Center. Bien que ces risques s'appliquent généralement lors du bain, il est possible d'augmenter la température de votre corps en trempant vos pieds dans de l'eau tiède. Un bassin d'eau peu profond, cependant, est susceptible de se refroidir rapidement et est donc l'option la plus sûre.
Risques de diabète
Les bains de pieds peuvent être risqués pour les femmes enceintes atteintes de diabète, car les infections des pieds sont fréquentes en raison d'une diminution de la circulation dans les pieds. Une coupure dans la peau permet aux bactéries de pénétrer, entraînant potentiellement une infection ou des complications potentiellement mortelles. Parce que les tuyaux qui transportent votre eau pourraient introduire des bactéries, les femmes diabétiques devraient effectuer des contrôles réguliers des pieds pour être sûr qu'aucun ulcère ou coupure n'est présent avant de tremper les pieds à la maison ou dans un salon.
Considérations
Bien que les bains de pieds soient généralement sûrs, vous ne devez jamais les utiliser pour traiter l'œdème sans consulter votre médecin. La plupart des gonflements des pieds sont courants pendant la grossesse, en particulier au troisième trimestre, mais pour certaines femmes, cela signale un problème. Si l'enflure s'étend soudainement aux mains et au visage, consultez votre médecin pour exclure la prééclampsie, une condition potentiellement dangereuse qui peut se développer tard dans la grossesse.
