Le pouls est le plus souvent contrôlé au poignet ou au cou, mais il existe d'autres endroits du corps où un pouls peut être examiné. Le pouls peut être ressenti partout où une artère passe près de la surface de la peau. Utilisez deux doigts pour appliquer une légère pression sur le site et vous devriez pouvoir sentir le pouls. Lorsque vous trouvez votre pouls, comptez le nombre de battements pendant une minute ou comptez 30 secondes et multipliez par deux.
Poignet
Passez vos doigts le long de l'extérieur du poignet, juste sous le pouce. C'est la position de l'artère qui va de votre cœur à vos mains. Avec le cou, le poignet est le meilleur endroit pour vérifier le pouls, car l'artère passe près de la peau et les os créent un endroit ferme pour sentir le rythme cardiaque.
Cou
Appliquez une pression sur le côté du cou, juste sous l'arrière de la mâchoire. Il s'agit de l'emplacement où l'artère envoie le sang de votre cœur vers votre tête et votre cerveau. C'est un autre endroit facile d'accès pour vérifier votre fréquence cardiaque.
Le genou
Vérifiez derrière le genou. Cette artère envoie du sang vers vos membres inférieurs. Il peut être difficile de trouver le pouls dans cette zone. Si trouver le pouls ici est trop difficile, allez à un autre endroit du corps.
Aine
Trouvez votre pouls là où la jambe rencontre le bassin. L'artère envoie ici du sang à vos membres inférieurs. La quantité de muscle et de graisse dans cette zone peut rendre difficile le pouls.
Temple
Appuyez fermement sur le côté et derrière l'œil. La fine couche de graisse et de muscle permet généralement de sentir facilement le pouls à cet endroit.
Pied
Vérifiez le long du côté supérieur et intérieur du pied. Une pression contre les os du pied devrait révéler votre pouls.
Coude
Testez votre pouls sur le coude intérieur du coude. Étendez complètement votre bras et sentez-vous à l'intérieur du coude de votre coude, près de votre corps.
