Il y a peu de choses plus misérables que de se réveiller après une nuit de forte consommation d'alcool et de se rendre compte qu'au lieu de simplement dormir de la gueule de bois, vous devez vous lever et aller travailler.
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La plupart des gens prennent une douche, le sucent et bravent le monde avec un gigantesque café à la main parce que c'est ce que vous êtes censé faire, non? Enfin pas forcément!
Certains experts médicaux, comme ce psychologue écrivant pour The Conversation (une source indépendante de nouvelles et de points de vue de la communauté universitaire et de la recherche), pensent que rester à la maison et soigner cette gueule de bois n'est pas seulement meilleur pour vous, c'est mieux pour l'ensemble de votre bureau.
En fait, un surprenant 83 pour cent des employés admettent que la gueule de bois au travail affecte leur performance; un troisième affirme qu'ils "s'éloignent" et sont incapables de travailler à leur rythme habituel; et un peu moins de 30% souffrent de maux de tête et sont incapables de se concentrer. Une étude norvégienne a également révélé que la gueule de bois peut contribuer à accroître les conflits avec d'autres employés et à diminuer le nombre de fois où le travail est terminé.
Et ce n'est pas étonnant: une gueule de bois n'est pas une blague quand on considère ce qu'elle fait à votre corps et à votre esprit. L'alcool est gravement déshydratant, ce qui est l'une des principales raisons pour lesquelles vous vous sentez si merdique le lendemain d'une frénésie d'alcool. Vomissements, maux de tête, vertiges, nausées, manque d'énergie et hypertension artérielle ne sont que quelques-unes des réactions physiques du corps. Mais il existe d'autres facteurs moins connus qui contribuent à la succion d'une gueule de bois.
Par exemple, si vous avez envie de vomir, c'est parce que vos intestins et votre estomac sont fortement enflammés, et que la transpiration est probablement due au fait que l'alcool a un impact sur votre sommeil et également sur votre métabolisme. Il y a aussi des implications psychologiques, comme une augmentation de l'anxiété, de la dépression et de l'irritabilité. Pas amusant du tout.
Et puis il y a le problème de l'alcool au volant. Selon la quantité d'alcool que vous avez consommée la veille et selon que votre consommation d'alcool s'est poursuivie le lendemain, l'acte physique de se rendre au travail peut être délicat. Conduire en état d'ébriété n'est évidemment ni sûr ni légal, et si vous êtes arrêté ou victime d'un accident (puis arrêté), cela aura de graves répercussions. Même si l'alcool n'est pas traçable dans votre sang, les données scientifiques affirment que la gueule de bois altère "considérablement" la conduite. Ne prenez donc pas cette chance.
Lorsque vous vous arrêtez et considérez que vous ne travaillez pas à 100%, vous causez des conflits avec vos collègues et vous mettez peut-être votre vie et celle des autres en danger, il semble assez évident qu'aller travailler avec une mauvaise gueule de bois est un perte de temps totale.
Évitez complètement cette situation en ne vous enivrant pas trop un soir de travail - mais si vous le devez, soyez intelligent à ce sujet. Buvez beaucoup d'eau entre les boissons alcoolisées et assurez-vous de manger quelque chose afin de ne pas boire l'estomac vide.
Les Centers for Disease Control and Prevention totalisent les dommages monétaires de la gueule de bois sur la main-d'œuvre américaine à 90 milliards de dollars par an, ce qui comprend à la fois les personnes qui ne se présentent pas après une nuit de consommation d'alcool et celles qui ne peuvent tout simplement pas fonctionner.
Donc, si la sobriété est tout simplement inévitable, c'est à vous de faire preuve de discrétion et de déterminer si vous habiller et vous montrer sera plus préjudiciable à votre bien-être (et à tout le monde) que de simplement rester au lit et travailler à alléger la charge dans votre File d'attente Netflix.
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Qu'est-ce que tu penses?
Êtes-vous déjà allé travailler avec une gueule de bois? Avez-vous remarqué que cela a un impact sur votre productivité? Pensez-vous que c'est OK d'appeler malade avec une gueule de bois?
