L'eau potable est bonne pour votre santé, mais le régime de thérapie par l'eau est un régime à la mode promu comme un nettoyage ou une désintoxication. Le régime ne restreint pas ce que vous mangez, ce qui en fait une option plus saine que la plupart des régimes à la mode. Et cela peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en eau, bien que le simple fait de boire de l'eau tout au long de la journée élimine le besoin d'un régime hydrique spécial. Consultez votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation.
Détails du régime
Le régime de thérapie par l'eau est simple. Le matin, avant même de vous être brossé les dents, vous buvez 6 tasses d'eau. Ensuite, vous attendez une heure avant de prendre le petit déjeuner. Apparemment, boire de grandes quantités d'eau le matin nettoie votre corps des substances toxiques.
L'eau pour la santé
Un adulte en bonne santé a besoin de 8 à 12 tasses d'eau par jour, selon Clemson Cooperative Extension, et le régime de thérapie par l'eau peut vous aider à atteindre vos besoins quotidiens. Bien que boire suffisamment d'eau aide à déplacer les nutriments dans et hors des cellules, votre foie et vos reins sont responsables de débarrasser votre corps des substances toxiques. Cependant, vous assurer de répondre à vos besoins quotidiens en eau peut aider à maintenir le foie et les reins en bon état de fonctionnement.
Pour vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en eau sans boire la moitié ou plus avant même de vous être brossé les dents, arrosez votre boisson avec des repas et des collations, remplacez une ou deux de vos pauses-café par une pause-eau et gardez une tasse ou une bouteille de de l'eau à votre bureau pendant que vous travaillez pour siroter toute la journée.
