Pour de nombreuses personnes à la diète, la pizza est le seul plaisir dont ils ne peuvent tout simplement pas se passer. Et bien qu'il n'y ait aucune raison d'interdire la pizza de votre alimentation, le contrôle des portions est essentiel pour profiter de la pizza sans consommer un nombre malsain de calories.
Calories
Une pizza surgelée de 9 pouces avec une garniture de fromage supplémentaire contient 760 calories. De ce nombre, 280 calories proviennent de la graisse.
Apports nutritionnels
Une pizza au fromage supplémentaire de 9 pouces contient 32 g de gras; avec 16 de ces grammes provenant de graisses saturées, cela représente 80 pour cent de la valeur quotidienne recommandée pour les graisses saturées pour un individu suivant un régime de 2000 calories. Une pizza fournit également 80 mg de cholestérol, 1 420 mg de sodium, 6 g de fibres et 38 g de protéines.
Considérations
Si la pizza extra-fromage est un régal pour vous, allez-y et profitez-en à l'occasion, même si vous essayez de perdre du poids. Mais limitez-vous à une ou deux tranches; manger une pizza entière en une seule séance contient une quantité malsaine de calories, de matières grasses et de sel dans un seul repas. Mieux encore, choisissez une pizza au fromage ordinaire avec des garnitures de légumes pour réduire les calories et augmenter les nutriments.
