La teneur élevée en acides des agrumes tels que les citrons, les limes et les pamplemousses peut provoquer des ulcères appelés aphtes sur votre langue, à la base de vos gencives ou à l'intérieur de vos joues et de vos lèvres. Ces plaies sont souvent douloureuses et peuvent rendre la consommation difficile, mais la bonne nouvelle est que vous n'avez pas à abandonner les agrumes. Si vous avez tendance à développer des aphtes, il existe des moyens de les guérir et de les empêcher de se développer.
Prenez B-12
Dans «Les remèdes maison rapides et pratiques à la pharmacie du peuple», Joe et Terry Graedon recommandent de compléter avec de la vitamine B-12 pour aider vos aphtes à guérir plus rapidement. La vitamine B-12 a un effet thérapeutique sur les aphtes, selon les Graedons. Une étude publiée dans le numéro de février 2009 du «Journal of the American Board of Family Medicine» semble confirmer cette affirmation. Dans l'étude, la prise de B-12 a réduit la durée des aphtes chez les personnes qui avaient des poussées récurrentes.
Essayez le bicarbonate de soude
Lorsque vous mangez trop d'agrumes, l'acidité perturbe l'équilibre du pH de votre bouche, selon «The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies». Un bon remède à la maison pour aider à se débarrasser des aphtes est d'ajouter une cuillère à café de bicarbonate de sodium, mieux connu sous le nom de bicarbonate de soude, à un verre d'eau de 8 onces et de le boire. Cela aide à guérir les aphtes en neutralisant l'acidité et en augmentant le pH dans votre bouche.
Éliminer les irritants
Tout ce qui irrite les membranes de votre bouche peut aggraver les aphtes et augmenter le temps de guérison. Pour cette raison, il est important que vous éliminiez temporairement les substances qui peuvent aggraver votre langue et votre bouche. Selon «Les remèdes maison rapides et pratiques à la pharmacie du peuple», vous devriez éviter l'alcool, car il est un irritant majeur et peut aggraver vos aphtes. Éliminez les aliments acides, tels que les cornichons, la choucroute et bien sûr les agrumes, jusqu'à ce que vos aphtes soient guéris.
Prévenir les aphtes
Ajouter une pincée de sel à vos agrumes avant de les manger aide à amortir l'acidité, selon "The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies". Cet effet tampon réduit le risque de développer des aphtes en mangeant trop d'agrumes. Une autre méthode préventive consiste à avoir une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme après avoir mangé des agrumes. Comme avec le bicarbonate de soude, le vinaigre de cidre de pomme neutralise l'acide et a la capacité d'augmenter le pH, ce qui contribue à réduire le développement des aphtes.
