Sculpt N 'Cleanse est un produit de nettoyage du côlon à base de plantes qui peut soutenir vos objectifs de perte de poids. Health Direct, le fabricant, affirme que le nettoyage des toxines du corps représente la première étape d'un plan de perte de poids efficace. Ce produit contient de puissantes herbes laxatives naturelles comme la cascara sagrada et le séné, qui, selon Health Direct, agissent doucement sur le système pour nettoyer le côlon. L'ajout de Sculpt N 'Cleanse à votre régime alimentaire et à votre programme d'exercice peut vous aider à réduire votre taille, à stimuler le métabolisme et à améliorer vos résultats de perte de poids. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre n'importe quel régime ou supplément de nettoyage.
Étape 1
Prenez la première dose recommandée d'une capsule le matin à jeun avec 12 oz. d'eau 30 minutes avant votre premier repas. Santé Direct recommande le matin comme moment optimal pour prendre votre première portion de Sculpt N 'Cleanse. Ils notent que vous pouvez augmenter la quantité de capsules prises jusqu'à ce que vous atteigniez le point de deux à quatre selles par jour.
Étape 2
Prenez votre petit-déjeuner tous les jours environ 30 minutes après avoir pris Sculpt N 'Cleanse. Le premier repas de la journée joue un rôle important dans la combustion des graisses et la perte de poids, car il démarre votre métabolisme et donne le rythme pour le reste de la journée. Sauter le petit déjeuner entraîne des niveaux élevés d'hormone du stress, le cortisol, qui décompose les muscles métaboliquement actifs et favorise le stockage des graisses là où vous en avez le moins besoin, explique Shawn Talbott dans "The Cortisol Connection". Un exemple d'un excellent choix de petit déjeuner serait deux œufs, deux tranches de bacon de dinde et du pain grillé de blé entier.
Étape 3
Prenez cinq ou six repas et collations au cours de votre journée, dit "The Abs Diet" de David Zinczenko. Des repas fréquents aident à travailler avec un produit nettoyant pour dynamiser, accélérer le métabolisme et vous garder rassasié toute la journée. Incluez des protéines alimentaires à chacun de vos repas pour profiter des bienfaits de son effet thermique sur le corps. Les protéines prennent beaucoup d'énergie pour être digérées, brûlant jusqu'à 30% des calories contenues dans les aliments riches en protéines pendant le processus de digestion. Zinczenko recommande un gramme de protéines par livre de poids corporel par jour pour les personnes actives.
Étape 4
Choisissez des aliments qui favorisent la combustion des graisses et essayez d'éviter les toxines lors de votre nettoyage. Les aliments comme les fruits et les légumes contiennent des antioxydants naturels qui aident à éliminer les toxines du corps et à stimuler la combustion des graisses, selon "The Usual Suspects" de Jordana Brown. Les exemples incluent le brocoli, les baies, les épinards, les agrumes, les pommes et les tomates. Incluez des protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson. Prenez des glucides à digestion lente comme le riz brun, les patates douces et la farine d'avoine. N'oubliez pas d'obtenir des graisses saines de l'huile d'olive, des noix et des graines.
Étape 5
Prenez votre deuxième portion d'une ou plusieurs gélules avant de vous coucher ou deux heures après un repas. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. L'auteur de "Combat the Fat" Jeff Anderson recommande huit verres d'eau de 16 onces par jour pour accélérer l'élimination des toxines du corps et stimuler naturellement le métabolisme. Essayez de boire un verre avec chaque repas et chaque collation, ainsi qu'en sirotant une bouteille pendant la journée.
Pointe
Commencez avec la dose recommandée la plus faible et augmentez progressivement au besoin.
avertissement
Garder hors de la portée des enfants. Arrêtez l'utilisation en cas de douleurs abdominales, de nausées ou de vomissements.
